不一样的视野 | 触摸到灵魂的深度
原创文章 | 作者：九羊，来源：九羊（ID: cibeiforever)
2017年，娱乐圈又有一大波明星自杀身亡。基于保守估计，自杀已经是21世纪排第五位的人类死亡原因。
据2014年世界卫生组织所发表的数据，世上每40秒就有一个人结束自己的生命，每年有超过80万人自杀。就中国而言，自杀是15岁至34岁的人群死亡的主要原因。
自杀是一件让人悲伤的事情，相对于普通人的自杀，明星的自杀更为引人注目。
盘点那些自杀的明星们，张国荣、翁美玲、筠子、陈宝莲、任乔梁、郑多彬……作为艺人，他们就像烟花一样光鲜亮丽，在赢得人们欣赏的同时，却又失去被了解的机会。年轻的他们，为何要如此薄待生命呢？
谈到自杀，很多人会认为这种行为是自私、任性、甚至是不道德的。人们认为那些人自杀就是为了死，却忽略了他们的初衷是什么。
现实是那些想要自杀的人并不是在为死找原因，而是在找寻一种能让痛苦停止的方法。
痛苦、沮丧、孤独以及无助会让人们绝望，这种情绪会战胜对幸福的记忆，人们所做的一切都被这种消极所感染，认为一切都不会变得幸福了，不相信情况会变好。在其他人眼中那些需要活下去的理由，他们却觉得没有任何值得留恋。这个时候，自杀似乎是解脱的方法。
然而，自杀真的是解脱的办法么？
自杀并不能结束苦痛，只能结束生命。它不会让真正解脱，反而会带来很多苦痛，这些苦痛被留给了活着的人。许多自杀的人相信没有人会想念他们，又或者相信其他人会因为他们的离去而减轻痛苦。可如果问那些因为心爱的人自杀而失去他们的人，你就会知道这种想法有多么的不对。
研究表示，每一例自杀案会至少给六个人带来严重伤害。可见自杀并不是一件一了百了的事情。
在生活中，几乎每个人都会有情绪陷于沮丧和孤独中的体验。有的人很快就能走出来，而有的人，却击退不了负面情绪的牵引，从而产生想去死的冲动。
曾萌生自杀想法的人不在少数，但其中大部分人最终会打消念头，继续过活。
张惠妹、张家辉、陈坤、郑秀文、杨坤、崔永元等都最终成功克服情绪的病症，走出阴霾。可见坦然接受、重视病情、采取行动、配合治疗，很快就能恢复阳光的情绪，从扭曲的思想中走出来。
众所周知，崔永元曾得过严重的抑郁症，走出来后的他广而告之地表示：不要怕大家知道患了抑郁症，这不是什么见不得人的病。但是一是承认有病，二是寻个好大夫，三是配合治疗，四是防止复发。在他看来，治疗抑郁症与治疗其他病无异，都得治。它只是一个常见的小毛病，但得重视它。
凭借毅力，杨坤成“抗抑郁”形象大使；不再苛求自己，周华健走出抑郁岁月；用文字、绘画和公益成为了郑秀文抗病良药。
郑秀文说，“当你越过苦难，当你回望，你往往会在当中找到那口非常值得的甘甜。在这场试炼里，我所得到的，远比所受的痛苦更值得记住；对于苦难，我有种崭新的体会。”而经历的那场忧郁，让她觉得更是“值得”。
若我们的思想出现了偏差，请一定要记住，我们要常怀赤子之心，接受我们的想法并不是我们的全部，而只是一部分。不对它们做出任何评判，坦然接受自己的真实面目，认识并理解你的情绪，降低情绪对我们的杀伤力， 增加积极情绪事件，增加对当下情绪的觉察。胸怀坦荡和平静，自我信任，自我关爱。 根据想要的生活方式去行动，减少情绪崩溃，去做有助于稳定情绪，改善情绪的事情。
众多成功的例子在鼓励我们，善待自己，做自己命运的主宰，不被情绪所左右，人人都能走出阴霾，重回快乐积极的人生路。
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作者简介 | 九羊，自由撰稿人，素食爱好者，外型端正、思想端正、灵魂更加端正
