文/杨天马
早上读到作者格雷琴，在开始实践自己的幸福计划之前的一段自我学习的经历。
从经典著作，到现代学理论，其中还涉及了小说作者以及相应的期刊，通过【幸福】这个主题词，搜集已有的数据理论，搭建出一套学习路径图。
现在回顾自己跨入新领域学习的历程，这是一个相当完整的自学实践案例。
如果要加速这一段信息搜集过程，可以尝试通过跟随专家进行系统性地学习梳理。
格雷琴在搜集理论数据的过程中，尝试解答两个问题。
第一个问题，我是否相信让自己变得更快乐是可能的吗？
这个问题最终切中的是个人动因问题。
在成年之后，原生家庭带来的影响不会占主导，每个人对于生活方式的选择会直接体现在【幸福感】获得上。
这一点在《人类简史》中也重点提出，人类在不同阶段都没有放弃对于幸福与快乐的追求。
所以，别再问幸福与金钱之间，该如何选择。
请在这个问题上有点成年人的担当，两者都选是必然的，两者平衡是接下来要做的。
唤醒阅读001
第二个问题，什么是“幸福”？
对于概念的阐述和解释，按照科学研究，会衍生出千千万万种变化。
但是这些都是你所想知道的吗？
格雷琴在这一点上同意遵循内心的感受，”当我感受到我便知道“
我尝试在这一基础上回忆，哪一时刻我收获到满满的幸福感呢？
是坐在咖啡厅，花一整个下午看书吗？
是抛开工作，漫步在国外城市街道吗？
是夏天烈日下，喝了一杯冰镇饮料吗？
还是站在分享台上，收获了台下的掌声？
... ...
我回忆了很多时刻，尝试用自己的理解回答这个问题。
“当认知与行动同调，并且得到了外部的正向反馈时，那就会激发幸福”
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