嗨亲爱的：
见字如面，一如既往的想你。
今天要给自己做个深刻的反思，错误的一项决定让自己睡眠质量又变差了。
起因：昨天晚上游泳回来后，在群里看了吃饭的视频，随机问朋友约饭，聊到现在要不要出来吃，于是想都没想就10点多俩人出去吃饭了，找饭店到吃完回来快12点了，花了钱不说，吃的还不舒服，回来晚上睡觉到了凌晨30分了，半夜又被蚊子咬的包痒痒醒，每隔2小时醒一次，期间也没有睡好。早上醒来，发现自己精神状态很差... ...
复盘反思：1、为什么那么晚了还要选择出去；2、晚上是学习休息的时间，没有在学习玩手机，还要和别人聊天，浪费了时间不说也失去了好多精力。3、一时兴起头脑发热，完全没有自主意识，还是娱乐占了高地。
归总：1、10：30之后不外出，任何情况下不出去。2、自控力拒绝闲聊，不让自己陷入浪费时间的陷阱中。
偶尔的时间还是要反思复盘一下自己，不然还是不会成长，虽然反思之后不一定会改变，但不反思一定不会改变，对不？
思念延续，我要开始工作了。我们彼此都要加油啊！
