你有没有过因为实战紧张而选择错误，给自己白白造成了损失，因为实战紧张而大脑一片空白，没有任何思路。
结束之后看到账户余额，只觉得后悔不已，好想捶死当时的自己。为什么这么简单的牌路。我实战的时候没有想到，如果这也是你每次实战的现状，请一定帮我点赞这个文章，因为我下面说的一定可以改变你的现状。
曾经我因为实战紧张，我几乎每次实战都会以亏损结束，你甘心吗？反正我不甘心。所以我研究学习了一系列的缓解焦虑的小方法，感觉效果还不错。
我一直坚持学习到现在，我可以保持一个做作业的心态去实战，甚至在实战的过程中，我不再紧张，害怕，焦虑，，我甚至可以做到一边刷着剧，一边分析，并且能一直保持稳定收益。
接下来分享的几个小方法，绝对不是那些虚无缥缈，听闻就忘的励志鸡汤。
想克服紧张，想战胜焦虑，无非就是发现并明确焦虑的具体表现，然后用针对性的方法逐个击破。焦虑的第一个表现是心理感觉不踏实，而对应的解决方法就是通过学习给我们踏实感。
因为我们紧张的时候，身体往往会有一种不踏实的感觉，而这种不踏实感表现在实战过程中，比如有的时候遇到了自己不擅长的领域，导致自己大脑一片空白，不知道应该怎么去分析和应对。那我们想要克服这种情况，就要尽可能的去消除这种不踏实感。
之所以在实战中感到焦虑，紧张，害怕，最根本的原因就是反映了自身的能力不足。想要自己变得踏实，首先就是需要建立自己的技巧与打法库。当你掌握得足够多之后，什么都难不住你，遇到任何情况你都可以轻松应对，这个时候不踏实的感觉就会消失。
不知道你有没有过这种感觉，每次实战遇到自己不会打的路子，连续碰壁以后，就会感觉自己精神有点恍惚，感觉到很焦虑，这个时候你会越来越不知道，自己应该怎么去打了，所以你脑子里就乱了。
而对应的解决方法就是有所取舍，你不可能一天就学会几十种，甚至上百种打法，你也不可能一口吃成胖子。
比如你之前给自己留下了九十九个坑，你现在能补上九个就是万幸了。
千万别奢望你自己可以把所有的技巧看一遍，可以把所有打法看一遍，就能全部掌握。
这个时候你应该有一种风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还的心态。首先告诉自己，我不可能全部都学会，给自己一个心理暗示，一个心理安慰。
然后开始寻找，找一个自己最容易掌握，并且还适合自己的打法。先了解基础知识，然后回忆之前实战遇到的问题，有时间的话就先试错，如果结果是盈利的话，就选择这类型的打法开始学习。
但是你真的搞懂了这个坑，把这个坑填起来了。那这次努力就是有意义的。总比你忙忙碌碌，漫无目的的学习，蓦然回首却发现，好像什么都没学会，要有用的多。当然了，学习也是有方法的，也是讲效率的。
我能从负债累累到现在的财富自由，也是因为我自己在摸爬滚打中，发现总结了一系列的学习方法，以及各种技巧打法的切入点。
最后我希望大家可以明白的是，所有的焦虑和紧张都来源于你对游戏的把控感不足。
假如每次实战考验的是打游戏水平，考验的是睡觉水平，你还会紧张吗？还会焦虑吗？
当你学习的足够多，掌握得足够多的时候，那么每次进行实战的时候，你就会觉得这就是你的主场。实战对于你来说就是个放松而已，因为你能做到把控全局。
换言之，如果你基础不稳，掌握得并不多，每次实战就会遇到一大堆问题，你就会变得唯唯诺诺。
因为你会下意识的感到恐惧，更别谈什么把控感了。
那如何培养把控感呢？
没有什么花里胡哨的方法，没有什么看完就可以速成，秘籍只有一个，唯一的思路就是竟可能的多学习，学习适合自己的，学习对自己有用的。
你的能力就是你最大的底气，当你实战感到紧张的时候，就说明你的技巧打法库不足。
所以在实战之前，你就可以未雨绸缪，当你的基础够硬的时候，所有的方法技巧都会有用武之地，它们都会成为你最强的助力，成为你上岸路上最好的帮手。
