今天是什么日子

起床：6:00

就寝：23:00

天气：阴

心情：平静

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：心理课，录音，让母亲换了手机

改进：心理笔记写作方法调整，感觉更有条理了。

学习·信息·阅读

心理学习还需要注意前后内容的联系，不能狗熊掰棒子。努力建立一个心理学思维的架构，这件事要比做出个别知识点的精辟解释重要。

健康·饮食·锻炼

爬楼梯78层。冥想20分钟

人际·家人·朋友

母亲在多年使用子女的淘汰手机后，终于买了自己心仪的一部手机。她特别喜欢拍照，所以我执意推荐她买了一部带莱卡镜头的。

老人拿着新手机把玩时，幸福开心的如同一个孩子。

当我们感觉，已经为老人做的足够多时，我们应该再为他们，多做一点点。

工作·思考

实践是磨炼技能的最好方法。不用事前空想得失，做起来，迭代，自然有收获和成长。

最美好的事

看到老人开心