一直想要锻炼自己的口才，试了一些方法也看了一些文章，大多都感觉不切实际，究其原因，应该是那些锻炼的方式或方法跟自己没有太大关系，脱离了实际的生活。所以我就找到了一种跟自己有关，运用自己的生活事迹作为素材锻炼。

这个方法就是记录日记，不是写下来的，而是音频日记。

现在手机有很多提供录音的APP，可以吧自己的话录下来，建立一个专属的语音日记档案，保存在APP里面。

1.确立今天录音的主题

你每天会遇到一些事情，不管是好是坏。

而这些事情都会多多少少带给你某种心里感受。即便你整天待在房间，什么事都没干，如果觉得心情烦闷，那就是你的心里感受。

于是，你可以确立今天的主题: 心情烦闷的一天。

然后围绕这个主题去诉说自己的感受。

2.组织录音的内容

先观点，接着理由，最后举例。或者先感想总结，后故事讲述。

你觉得自己今天心情不好，那就需要解释，然后就把导致你心情不好的事情大概说出来。

每个人每一天都有自己独特的经历与感受，无论怎样，说自己的事情比说其他的东西要容易的多。刚开始就要把它当做一场私人演讲来对待，从而形成表达的习惯。

3.录音的过程一定要流畅

这个对于口才的锻炼是一个非常重要的因素。

你每天的录音日记，整个过程一定要自然流畅不能卡壳，不能迟疑，不能停顿，不能沉默，不能口吃。

如果有，重来。

当你把原本磕磕碰碰的话重复讲述，你就能够越来越熟悉，越来越流利。

每一次的重复都是一种锻炼。

如果在说话的途中，需要思考下来早说什么话，那你千万不要用沉默或者停顿的形式去思考，一定要用一边说话一边思考的形式填充这个沉默。

当你能够把整个录音用一种流畅的方式完成，你的口才能力就会慢慢提高。

4.设定好录音时长

每一次的录音，一般设定三分钟就可以。

如果有更多的事情不吐不快，可以设定更长的时间。

把这个当做自己成长的一种监督，每天临睡之前，通过录音这种方式记录自己一天的生活，还能锻炼自己的口才，可谓一举两得。

5.更高级的要求

如果你能够做到以上要求，坚持一段时间，你的表达能力肯定有所增长。

想要对自己有更好的要求，可以尝试加以下方式在录音日志上。

1.你说的话更说话内容有相应的情绪。

2.在讲故事的时候，对应不同的角色来说话。

3.不一定是记录生活，也可以记录其他内容。

比如看了一本书，有自己的读后感，看了一部电影，你想说出自己的感想等。

先用这种简单粗暴的方法坚持一个月，中间的不足可以不断完善，相信会有进步的。