“我告诉你这些是要帮助你认清楚一些事实，因为我们人类所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！”
生活中我们常常会因为经历的一些事情或情绪，而渐渐地迷失了最真实的自我。使自己追求着那些想要的并使自己茫然和烦恼东西比如，权利，财富等等，然而就造成我们自己心里的茫然，影响着我们内心的和平，所以就造成了我们为什么不能每天都快快乐乐的？
书中一位老者给出答案：那是因为我们丢掉了最初真实的自己。老者的的教导:“你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，你不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不了你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。”我们常常用许多的想法和自己的目标来约束自己，也用这些来评价他人。生活中发生的一些事情，我们会根据我们的想法和经验去判断它，不管它带给我们的是快乐还是痛苦，其实大多数是因为我们的内心世界的想法导致的。很多事情，并不是它自然的发生，是我们自己的选择，是我们自己选择的才会这样的或那样的结果。就像书中所说的，事件本身都是中立的，因为同样的事情发生在不同人的身上，就会产生不同的结果。
快不快乐决定权在自己手中，不要去抓寻那些不属于我们的东西，这样就会使我们丢掉了最初真实的自己，从而导致我们会痛苦。所以，我们要清楚“自己是谁”，不要因为不必要的事情使自己痛苦。
