7月6号，星期六。
起床：5:20。就寝：10:20。
天气：晴天
心情：好纪念日：
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：谈起退休之后健康温柔生活方式
本月重要成果：确定本月退休工资兑现
今日三只青蛙/番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
坚持写作日更，听教授健康养生报告。李晨虹489分
开卷有益-学习/读书/听书
东方练经脉，五禽戏，八段锦，气功，西方练力气，因为活动少，营养多，糖尿病在六零后爆发，癌症以肺癌为躲
健康与饮食
今日步数：16705。
今日锻炼：10,000以上
今日饮食：面条烩菜。