1、主题是什么？

选择困难户的背后是求认可，你说我好，说我很重要，这事儿不给钱我都愿意干，我觉得我实现价值了。喜欢被人夸奖。

2、事件是什么？

原单位老板有两个公司，其中一个单位要注销，注销公示45天已经完毕，接下来就是去工商局拿号办理注销。拿号涉及到和新单位请假去办，很纠结。不去办吧，原单位给我一直上着社保，也不好拒绝，去办吧，又得请假，幼儿园也缺老师，老师请假又给领导添麻烦还得找人替我干我该干的事情。

3、即时反应是什么?

第一反应是请假去办，注销时间就一个月，错过了不知道什么后果。请假吧，又说不出口，刚来没有两星期就请假……

4、此刻身体的感觉如何？

眼睛干，脑子紧绷

5、内在对话是什么?

太麻烦了，为了社保不脱节，又得顾这头又得顾那头，本来时间就这么24小时。幼儿园要是能给我上社保，我就不这么被动了。

6、内在感受是什么？

好纠结，感觉上社保也重要，这边工作也重要，愁，不去想，这一周又过去了。注销期限越来短。

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

总想哪头都不耽误，情绪勾子小时候就爱表现，想让老师表扬，一年级没有评上三好学生心里很不服气，为什么老师不选我呢？从此为了得到老师的认可，使劲儿表现，后来当班长后，尽职尽责，每年都是三好学生。

8、发现自己有什么限制性信念？

怕被拒绝，怕承受不了被拒绝的感受，尽量不让别人为难，牺牲自己，给别人方便就是觉得我做的问心无愧，对得起自己了，宁可别人负我，我不可以辜负别人。

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

脑子里想，即使我不去办，老板也会想其他办法，幼儿园即使请假，也不会开除我，至多一天工资没了。

10、可调整的回应和选择是什么?

既然答应去办理注销了，就和幼儿园请假吧，这次办好以后，就告诉原单位，以后外出的事情我干不了了，我已经找到全职工作想安心干好。如果原单位不给我交社保了，我也要求幼儿园给我交，虽然之前说的是配班老师不给上社保。我喜欢幼儿园工作，感觉服务孩子和家长获得认可有成就感。

我还没有做出最后的选择，只是在头脑里想的。感觉没有临在。

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來源：简书

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