说起孩子让爸爸妈妈头疼的种种表现，恐怕自制力太差是最让人抓狂的：写作业拖拉，玩手机没完，任性发脾气等，几乎所有这类行为，都可归因于孩子自控能力太差。

图片发自简书App

    常有人说：等孩子长大点儿就好了。

      不幸的是，脑科学研究告诉我们，大脑中负责自控的区域——前额叶，要到18-20岁才能发育完全。

    坐等孩子长大=严重不现实。

    好在科学研究发现做一些针对性的训练，可以有效帮助孩子加强自控力，促进前额叶发育。

图片发自简书App

      下面介绍一个简单、有趣又有效的方法，也是中国科学院心理研究所儿童智力开发方面的研究成果之一，一起try起来吧：

    具体操作如下：

      宝爸/宝妈在纸上写下几组数字，每一组2行数字，其中，第一组2行，每行包含3个数字，第二组2行，每行4个数字，第三组2行，每行5个数字，依此类推。每行数字尽量无规律，不重复。

        宝爸/宝妈给孩子从第一组数字念起，每秒念一个数字。念完后，让孩子马上倒序说出数字。比如，第一组第一行数字是496，那么孩子应该说694。如果孩子正确，继续念第二行数字。

        两行数字中只要孩子有一行数字回答正确，即可继续尝试下一组。如果两行数字，孩子都错了，即停止。

      从最简单的开始，看孩子可以试到第几组。

    这种方法训练的是一种“工作记忆”，涉及输入、记忆、整理和提取等多项功能。

    通过训练，每个孩子都会有一定的提升。

      PS，目前的最高记录已达到惊人的80多个数字！挑战一下，让孩子的大脑运动起来吧！