亲爱的，你还好吗。
我知道有的时候你很开心，有的时候你不开心。
总是想逃避的时候，正是你远离自己的时候。原以为你忽略它，它就可以disappear。可事实是，那个被你逃避的你，很伤心很难过。你那么坦荡荡地把它甩开。只因为它做得不够好，它让你难过。你以为这样你就开心了。可事实，你的心却是缺了一个口的空洞。然后你总是莫名的忧伤，莫名的不知所措。
到底发生了什么…？
当你这个时候，习惯性的行为都是寻求外界支持，什么外界的资源都显得特别薄弱，它看不见你的心。只有你自己对自己最管用。请记住，你永远是治愈自己的唯一武器。因为，你把自己弄丢了，你必须找回那些被你支离破碎的自己。重新的组合拼凑，它才是完整的。
何必那么强颜欢笑，何必故作坚强？
你对你的那些不满接纳了嘛，允许了嘛
不接纳你永远都是装出来的快乐，不允许你永远都是装出来的坚强。
是啊，我们总是试图改变，改变自己，必须积极向上，必须开心快乐。必须做到规定的三五条规则。我们把焦点锁定在试图改变时，就已经变得僵化。很容易卡在那个问题的点。
那怎么做？
和你的问题坐下来喝杯茶，聊聊天。把它当作你生命的一个客人，首先对它说声欢迎。它的到来看起来很有趣哦。是不是说明有些事正要发生，有些意识要苏醒呢。同时，看一看，这个问题背后的正向意图：比如说，我身体某一部位不舒服了，正向意图：告诉你要好好关注自己了，什么事要做，什么事要停止。的确，是该好好想想了。你对它忽略的时候它一定会变成一些“问题”来提示你。
问题不会毫无理由就出来，它也许正满足你某一方面的需求，也许它正启示你要回到自己内心深处，不要偏离轨道。
你找到了正向意图，再去看问题，它怎么那么可爱，做朋友吧。好好在一起玩爽、聊天。一起去迎接新的自己。
你找到了正向意图，你发现你的世界不再那么单一，它突然变得广阔，问题就像是这幅广阔场域的一个点，特别渺小。可以被广阔容纳。
那里有你无限可利用的资源，爱与包容、soft and power，都在那里等着你。你看着它们，不禁笑了。原来世界可以这么宽广，要知道要感到庆幸它都是属于你的。因为你的身体里隐藏着无限的智慧，你不去发现。你会被能量卡住。就浪费掉了。
当你让自己slow down，你的智慧慢慢浮出水面。
这所有的一切都源于一份觉知—“接纳”
接纳是你的天赋，真正的接纳自己，你才可以遇见很多面对我自己。不管那是快乐的，友好的，还是孤独的，固执的。都是需要被你看见的。
接纳时，才是真正的做自己。
今天，送给自己一个特别好的礼物。连接到了自己最柔软的地方，看得好清楚。连接到了我的拉面琪。它一直都在我的身边给予我最深的支持。连接到了Stephen，它那最有力量的微笑，因为是它让我明白了自己的那一份孤独。连接到了一团光环。它就住在我内心最深处，不离不弃。就像生命的壮观从来都没有抛弃任何一个渺小的你一样。
从自己的内心出发，当你不知所措，茫然不知时，不需要再去努力费劲的思考，停下来，问你的心。答案永远在自己这里。
520，最该爱的是自己。自己永远爱的能力的时候才会更好的把爱给别人。这种能量才会流动！
加油，那个还在长大的自己！
