我一个朋友，总是很焦虑。工作好好的，却总说看不到明天，担心公司哪天就炒了他。三十开外了，未婚未果的他，总担心这辈子要是找不着对象怎么办。买了房吧，又总担心哪天要是没了收入来源，房贷压得还不上怎么办。
于是，他从焦虑变成了怪罪，怪自己当初不好好努力，不多挣点不多存点。怪当初没好好哄哄前女友，说不定已经结婚生娃了。怪当初没有把握住某个机会，不然也不会混成这样。
结果的结果，焦虑变成了罪己状，心情整天也跟着起起伏伏，自然内心也就越来越不安。
我还有个朋友，90后，原本属于天真烂漫的年纪，天天着急着找不到未来的自己。工作了几年，总觉得都不是自己想要的，着急，然后换工作毫不犹豫的勤劳。为了找寻未知，她一有时间就去旅行（当然大多都是辞职之后），心情是好了，可旅行之后又各种焦虑。找个男朋友吧，又各种嫌弃，觉得配不上。
你们能说她是NO ZUO NO DIE吗？可她总说她是内心不安，找不到落脚点。
你是否正在经历或曾有过类似的感觉？越是焦虑越是想要向外四处求索。越是向外求索越是求而不得，于是，不安的N次方让你越来越慌。
这又不得不说到我另一个朋友（对，就是朋友多）。三十多的女性，家里给她最大的压力莫过于催婚了，可她照样是波澜不惊，把日子过的是云淡风轻。每天的工作努力上进，之外还报了学习班，补充营养。同时还培养自己的业余兴趣爱好，琴棋书画洋洋洒洒，小日子过的不要不要的。
你能说她不焦虑吗？肯定有！每次聊天也总会说压力大啊。可人家只不过是学过太极，能把压力下的不安化为云淡风轻的小确幸，该吃吃，该喝喝，该玩玩。所以跟她相处你总有一种乐在其中的感觉。
我总结了一下我的这些朋友在面对焦虑时，不同处理方式下获得不同结果的原因，其实很简单：所有的内心安稳，都是从学会原谅自己开始的。
所谓的原谅自己并非就是日常的给自己找借口，得过且过。而是要从内心认识自己，理解自己开始的。
当你学会原谅自己时，你会在120斤的体重下看到自己其实想减肥的真实面目，不过是贪吃又不运动的欲望。有了这样的认知，你不会因为偷吃了一块蛋糕来怪罪自己，而是看清了你为什么要偷吃，不抱着破罐子破摔的心态，反而是用行动来化解它，通过自控力来让自己有规律的享瘦。我就亲眼见到一个150斤的女孩，开开心心地减到了102斤。
当你在工作中，遇到挫折而沮丧不安时，你会理解自己当时的弱势，会重新拥抱自己的不足，用一种开放的心态去学习新技能，将不安转变成成长的力量。
在面对中年危机时，在保温杯泡枸杞的惆怅中，认清自己有着别人没有的特别优势，即是那也只是透着微弱之光，你仍然可以笑着在日常的汤汤水水里，安心地做自己。
其实，原谅自己还是跟过去的自己和解。就像最近很火的《后来的我们》，我们从一个不懂爱的莽撞青年到后来没有你的遗憾中年，在对着过去的那个自己说一声“对不起”时，我们与过去的自我和解，那样就是新生。
从原谅自己的那一刻起，你面对的就更多是未来。你才能从未来的自己那儿借来力量，化作今天的脚踏实地。
所以，当你还在焦虑今天没有好好过的时候，不妨先学会原谅。
