到了四十岁之后，我开始发现自己的人际恐慌症似乎更加严重了。那种不想参与任何社交活动的感觉，变得越来越明显。即使是周末晚上的小聚，也让我感觉无比疲惫。
就在上个周末，朋友们想在市中心的一家新开的餐厅见面，聚聚旧。表面上，我答应得爽快，内心却充满了抗拒。我知道，到了那里，我会强迫自己微笑，参与每一个话题，即使我真正想做的，只是呆在家里，看一部好电影，或是静静地读书。
朋友们都说，“来吧，会很有趣的。”但我已经学会了倾听自己内心的声音：我不需要强迫自己去适应别人的期待，去享受那些我并不真正享受的时光。
我开始逐渐拒绝那些礼节性的邀请，选择与几个知心好友在更私密的环境中相聚。我们不再需要繁华的场景和华丽的装扮，一壶茶、几盘小菜、心里话，就是我们想要的聚会。
昨晚，当我在家中，独自享受那份宁静时，我突然感激起这种四十岁后的自我意识。这不是逃避，而是一种对自己真实需求的深刻理解。我开始享受独处的时光，那是一种治愈，一种自我充电的方式。
这种改变也让我反思，为何社交变得如此消耗精力？可能是因为我们总是试图展示最好的自己，总是努力让每一个人都满意。但现在，我学会了说“不”，学会了把自己放在第一位。
今晚，我又一次拒绝了外出的邀请。我选择在我的小阳台上，点上香薰，泡一杯好茶，看着夜空。这个简单的举动，让我感到前所未有的满足和平和。
在这个阶段，我开始重视那些真正能让我心灵得到满足的事物。我不再害怕那些对单身的质疑，我知道，我正在过着自己想要的生活。这种生活可能简单，但它让我感到真实和自由。
家，我最安心的港湾。
