今天的学习氛围非常轻松，大鹏老师授课的内容是：拜日拜月战士舞蹈系列。
他是南方人吧，温润儒雅，阳光帅气。授课风格轻松有温度很走心。
瑜伽即生活，你对待瑜伽体式给予身体的态度就是你对待生活的态度。如果你对待体式给予你的疼痛麻涨等症状时，是接纳，是包容，是和谐相处，那么你对待你的家人，甚至身边的朋友同事也是这种和谐的氛围；如果你对某个体式不达目的不罢休的执着，甚至不惜用损伤自己身体的方式达成体式，那么我们内观下，自己在生活中是不是也会有类似这种情景模式出现。
瑜伽不仅仅是垫子上的体式，更多地是离开垫子后带入到生活中的态度，是否带着觉知去生活，是否活在当下，是否常怀感恩之心。
一天的时间，从睁眼开始到躺床上闭眼结束，一天当中你是否为前一秒，前一小时或前几个小时的事没有做到最好而懊恼、后悔、纠结；那你又是否会为了下一秒，下一小时甚至几小时后的事情而担忧或焦虑。我们唯有做好眼前事活在当下，才能不为过去后悔，不为未来而焦虑。借此，我们放大时间节点，如若说的不是一天，是一生，那我们该如何过好自己的一生呢？！
内观自己，活在当下，是提升幸福感的捷径，生活是用来享受的而非用来忍受，每一段经历都是自己人生的体验，感恩身边的人事物，感恩自己的所有遇见。namasday！
图片发自简书App
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