Day134
【昨日进度】完成
【昨日感悟】
【今日三件事0718】
001 玩法D90
002 跑步
003 艾灸
Day133
【昨日进度】完成
【昨日感悟】
因为害怕？还是紧张？工作过程的心跳加速，让自己很不舒服。如果换一个思路，要做的不是让心跳降下来，而是看看在加速的状态下能做什么。
【今日三件事0717】
001 玩法D89
002 文章修改
003 早点休息
Day132
【昨日进度】完成+完成+未完成
【昨日感悟】
写文章好费精力。输出过度，除了输入，还要休息，补充身体能量。
【今日三件事0716】
001 玩法D88
002 申报期
003 调频
Day131
【昨日进度】完成
【昨日感悟】
主动说出身体的感受和需要，主动倾听身体的声音。小型的低血糖，不要熬夜，放松地休息。
【今日三件事0715】
001 玩法D87
002 征文
003 23点前睡觉
Day130
【昨日进度】完成
【昨日感悟】
重新调整日记模式，加上“做什么”。
【今日三件事0714】
001 拔牙
002 玩法D86
003 好好休息
Day129
【昨日进度】完成+未完成+完成
【昨日感悟】
伟大的事物总有最基本的原则，《原则》、《活法》、《伟大的销售员》均体现这一点。
【今日三件事0713】
001 玩法D85
002 申报期
003 好好休息
Day128
【昨日进度】完成+未完成+完成
【昨日感悟】
每一次工作到累爆，收获身体的体会：多喝水、保持能量的摄入。
【今日三件事0712】
001 玩法D84
002 得到
003 早些休息
Day127
【昨日进度】完成
【昨日感悟】
【今日三件事0711】
001 玩法D83
002 初稿
003 日记
Day126
【昨日进度】完成
【昨日感悟】
深潜状态，意味着不被干扰、能专注、脑力活动。
【今日三件事0710】
001 玩法D82
002 征文框架
003 艾灸
Day125
【昨日进度】完成+未完成+完成
【昨日感悟】
《药神》的泪点在片尾，街道送程勇。做好事。
【今日三件事0709】
001 玩法D81
002 聊
003 征文
Day124
【昨日进度】完成
【昨日感悟】
午休睡不好，有可能是房间温度的关系。低温可以促进睡眠，温度太高反而睡不踏实。
【今日三件事0708】
001 玩法D80
002 框架
003 电影
Day123
【昨日进度】完成+完成+未完成
【昨日感悟】
如果相信身体，要打心底里相信，以及放松。
【今日三件事0707】
001 拔牙
002 玩法D79
003 休息
Day122
【昨日进度】完成+未完成+完成
【昨日感悟】
可有可无的生存环境，不会选择努力改变。存在选择压，才是进化的原因。
【今日三件事0706】
001 玩法D78
002 跑步
003 框架
Day121
【昨日进度】完成
【昨日感悟】
001 开车往田野吃笋，来回的车程很练人，偶尔挑战下很爽。
002 工作两周年。没有在聚会时谈起，竟然忘了。
【今日三件事0705】
001 玩法D77
002 框架
003 得到
Day120
【昨日进度】完成
【昨日感悟】
成功日记，通过累积小成功，增加自信。
【今日三件事0704】
001 玩法D76
002 跑步
003 聚会
Day119
【昨日进度】完成+未完成+完成
【昨日感悟】
小灶给我的最大礼物，是信任。
【今日三件事0703】
001 玩法D75
002 回顾
003 艾灸
Day118
【昨日进度】完成
【昨日感悟】
适时断网，让自己清醒许多。
【今日三件事0702】
001 玩法D74
002 信
003 散步
Day117
【昨日进度】完成+完成+未完成
【昨日感悟】
“努力”不是口头说说，而是在时间占比上有体现。
【今日三件事0701】
001 拔牙
002 玩法D73
003 断网
Day116
【昨日进度】完成+未完成+完成
【昨日感悟】
努力睡觉、努力读书。
【今日三件事0630】
001 玩法D72
002 上课
003 日记
Day115
【昨日进度】未完成+完成+完成
【昨日感悟】
001 玩法木有做，失眠补觉、艾灸。
002 征文？尝试一下，沉浸出文，大纲先行，多次修改。
【今日三件事0629】
001 玩法D71
002 得到
003 散步
Day114
【昨日进度】完成
【昨日感悟】
与人多出去，会发现自己的幼稚，以及小小成长思维的存在。
【今日三件事0628】
001 玩法D70
002 跑步
003 午间睡眠周期
Day113
【昨日进度】完成
【昨日感悟】
早晨的细雨，本想转化跑步模式，后来仍旧在运动了一会后，继续跑起来。
【今日三件事0627】
001 玩法D69
002 烤肉
003 空白
Day112
【昨日进度】完成+未完成+完成
【昨日感悟】
初级学习者看重知识，高级学习者看重运用，学习促进者看重教会。
【今日三件事0626】
001 玩法D68
002 跑步
003 音乐放松
Day111
【昨日进度】完成
【昨日感悟】
分清生活密度和知识密度，适当调配之间的比例。该看综艺看综艺，该休息休息，该读书读书。
【今日三件事0625】
001 玩法D67
002 上课
003 午休
Day110
【昨日进度】完成
【昨日感悟】
刻意休息，多喝水，可以较快恢复和适应。
【今日三件事0624】
001 玩法D66
002 上课
003 综艺
Day109
【昨日进度】完成+完成+未完成
【昨日感悟】
在需要积累的初期阶段，不要轻浮、冒进，不要无所事事、浪费光阴。需要做的是积累，并寻找一切机会去检验这个阶段的成果，取得反馈后调整、改进、再积累。
【今日三件事0624】
001 拔牙
002 玩法D65
003 休息
Day108
【昨日进度】
【昨日感悟】完成
密度比强度更重要。密度意味着重复、持续，可以更快速得到反馈。
【今日三件事0623】
001 玩法D64
002 得到2
003 艾灸
Day107
【昨日进度】完成+未完成+未完成
【昨日感悟】
二选一？不一定，存在一条我还不知道的路，能够更好权衡二者。
【今日三件事0621】
001 玩法D63
002 跑步
003 休息
Day106
【昨日进度】完成
【昨日感悟】
红皇后效应，要以2倍甚至多倍的速度奔跑。更努力锻炼、更努力读书、更努力工作。
【今日三件事0620】
001 玩法D62
002 得到2
003 拖地
Day105
【昨日进度】完成+未完成+完成
【昨日感悟】
玩法需要倾注的时间需要增加，以及内心对它的渴望。
【今日三件事0619】
001 玩法D61
002 得到1
003 艾灸
Day104
【昨日进度】完成+未完成+未完成
【昨日感悟】
开聊，没有想象中难。
【今日三件事0618】
001 玩法D60
002 得到1
003 操课
Day103
【昨日进度】完成
【昨日感悟】
在家待久了，想出去逛逛。有时候跟心走蛮不错的～
【今日三件事0617】
001 玩法D59
002 周计划
003 聚会
Day102
【昨日进度】完成
【昨日感悟】“倦怠期多长不重要，重要的是自己决心有多大”
【今日三件事0616】
001 玩法D58
002 100天三件事复盘
003 得到
Day101
【昨日进度】完成+未完成+未完成
【昨日感悟】
弱者心态出现了，求照顾、求给予。比之前好的地方在于，感知存在，并追寻为什么（虽然没有结果）。
【今日三件事0615】
001 玩法D57
002 得到
003 申报期
