从六月开始的21天鼓励咨询自由书写一直到上周，大概有一个半月的时间，我发脾气的次数都特别少，接纳自己，接纳他人，自己的感觉也是平和、宁静的。但是自从上周开始，我的脾气又越来越火爆啦，几乎每天都要朝宁宝吼几嗓子才解恨。今天，又吼了，这样很不好，我觉得，我需要补课，需要复习了。
是什么事情让我如此容易动怒呢？每次动怒还都是可怜的宁宝刚好点燃我，成为了我的发火对象。
第一，应该是本来爸妈会带着孩子回老家，本来计划是在六月中；后来由于毕业典礼，所以定在了七月初；后来，等入学通知，说是要求带孩子，就退票重新买票在十号左右；后来，爸爸需要做一个小手术，就又把票退掉。反复折腾，使我自己定好的整理房子的计划，学习计划，都不得不往后推。看着杂乱的屋子，还有越来越近的考试，我的感觉是焦虑、无奈、力不从心。
第二，爸爸手术我是很担心的，虽说现在医疗技术发达，知道术前的谈话和签字都是例行的，都是唬人的，但还是会紧张。手术后第二天我的嘴就破了。我的感觉是担心，紧张。
第三，爸爸手术后需要恢复、休息，而我又不能总请假照顾家里，家里大宝小宝都需要付出时间精力，小的出去玩，接送大的，我妈妈受累很多。我的感觉是担心，惦记，内疚。
第四，大宝要上学了，时间观念还有按时完成作业的习惯，差很多，我担心她上学后会不适应。我的感觉是担心，焦虑，压力，还有对未知的恐惧。
第五，经前综合症。
最后一条让我豁然开朗。
综上，这两周，我的感觉是担心，焦虑，压力，着急，无奈，力不从心。想象这是一团毛线团，原来堵在胸口，我已经逐渐理清了每一根的名字，现在，堵在心口的毛线团越来越小了，也逐渐变透明了。我想，我能应付。
现在，我的生活就是这样的，我接纳自己，接纳我自己的生活，接纳每一个家人，接纳我每一种情绪，我看到我内在的小孩逐渐在长大，逐渐充满智慧和能量、能力，逐渐平和。
我感觉好多了。谢谢生活。谢谢我今天的书写。感谢小影一帆教我的方法。谢谢我自己和我的内在小孩，我们一起成长。加油！
