《好脾气情绪教练 悦怡 群分享 2021年10月18》
大家下午好，我又来忍不住爆黑了
今天中午，跟老公那是一个战斗
气急败坏吵了3分钟，瞬间内观，立马处理，1分钟后和解
跟大家分享，我是如何做到，气急败坏的时候把自己拉回来的
换以前我可以哭个半小时，气上半天，3天不理他
但是今天，从吵架到和解，我仅用了5分钟
时间越来越短 成本越来越低
今天中午做完一个个案之后，好不容易休息一下，就一边吃午饭一边视频，
做个案前突然来例假，肚子有点不太舒服，想着讨老公的关心
开始视频的时候呀，老公是各种暖心的关心，还说给我买了增加抵抗力的保健品，嘘寒问暖的，好幸福
然后闲聊，聊来聊去，聊到买房，他叫我去看房子，我就不太乐意，因为我不想把时间放在看房子上，我觉得吧，他看房子的能力比我强
结果他也不乐意了，他说：不用你出钱，去了解一下还不乐意……
之后一通抱怨
开始我还没啥，突然他把他情人给搬出来，说如果我像那个人这样，就怎么样怎么样，人家在上海开公司开的多大啥的
好家伙，我的叛逆细胞立马上头，什么玩意，你个渣男，当初害我们差点离婚的情人你还敢拿出来遛，这是不过的节奏了
他各种解释他不是这个意思，我呢，气头上，啥也听不进去，就想吵出个理来
把他之前的烂事翻了一遍，他气急败坏说我不可理喻，我也很严厉的再次警告它，没有下次
他还想继续吵，死不认错，这个时候我突然意识到，干啥呢这是，我这不是要解决看房的问题吗？怎么就跟过去的情人杠上了
我立马不理他，内观，我为啥生气
这一内观，看到了，原来是他这个对比的行为把我惹毛了，这个场景跟12岁那年，妈妈对我的行为如出一辙
我让自己冷静，我看到了，其实我不是跟我老公生气，我是在跟童年里的妈妈生气
看到根源，立马用五行穴位敲击的心经进行情绪排解，1分钟就平静下来了
恢复下来后再回头看，傻呢
问题不解决，较劲个啥
立马去和解
跟他和解后，他也给了台阶，并且连问确实也让人深思
虽然他后面发的连问有点不依不饶，但是细想也有道理
不能为了一点小事，把那么多美好给毁了，他是话粗理不粗，直男说话直点没事
最后我们心平气和商量房子的事情去了
当有出现情绪的时候经常是会忘记自己想要什么
我们陷入情绪的时候，就很容易去争对错，偏离了解决问题的主题
情绪平衡技术真重要
换成以前，我这是要闹上几天，等他求饶才罢休，浪费时间，伤害自己，还伤了感情，重点是还把孩子给教坏了，得不偿失
我很庆幸，学习的生命教练情绪平衡技术，让我现在面对情绪可以快速转化，与大家共勉，先处理情绪，再处理事情
知道错，还不愿意行动改，那才是最悲哀的
现在轻松多了，有矛盾情绪当下去找原因，做个案，很快就平复了
大家加油 我在生命教练，等你们一起，寻找幸福
