好的人际关系，能够给人予温暖和支持，让人增加力量，帮助对方去成长。成长性的人际关系是需要有意地经营的。可以问问自己以下十个问题，来考察自己能否跟人建立成长性的人际关系。无论是亲子间，夫妻间，师生间，还是朋友间，都适用。

1.我在别人眼里，是否是一位值得信赖，可以依靠，而且言行一致的人？

2.我是否能够充分地表达真实的自己？而没有含糊不清地去与人沟通呢?

3.我能够让自己以热情、关心、喜欢、感兴趣、尊重的正面态度来对待他人吗？

4.我是否能够坚强独立自主呢？

5.当我允许他人的独立个体性时，我的内在是否感到安全呢？

6.我是否能够让自己完全进入他人的感受世界及个人意义之内，并且以他的观点来看事情？

7.我能够接受他人在我面前所展现的每一个真实面貌吗？

8.在人际关系，我是否能够敏锐地察觉到自己的行为举止对他人不是一种威胁呢？

9.我是否能够使对方免于受到外在评判的威胁呢？

10.我是否能够将他人视为不断成长的个体，而不受限于对方或者自己的过去经验呢

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