艾灸中医外治疗法

自用艾灸一年半时间，用于调理自己、家人的身体状况，尤其解决孩子生病时六神无主、无法正常工作、正常生活的囧境，为了排除障碍，也不断地学习了不少中医知识。

相信很多人也试过艾灸，如果没有中医基础知识，刚开始试灸时很容易出现“上火”的现象，那么就会认为自己不适合艾灸。

虚火上行

真的是不适合吗？当然不是。

最近几年艾灸上火，是一个很流行的词语。很多人会认为我是”上热下寒“体质，所以不适合艾灸。据统计现在有80%的人是上热下寒的体质，这本身就是一种不健康的体质，主要表现有上身咽喉肿痛、口舌生疮、牙龈肿痛等，下身小腹冰冷胀痛、容易腹泄、四肢冰凉等。

上热下寒的人中间的脾胃就不好，容易肚子上长肉，还很难瘦下去，阳化气，阴成形。上热的人就是虚火上浮所致，吃点补的上火，艾灸一下也上火，劳累一点也上火，着急了更上火。

现在的人工作、生活节奏比较快，想要得也多，心火、肝火都比较旺。如果上寒下凉现象比较厉害，艾灸时可以从肚脐及以下穴位开始灸，足三里、涌泉一个一个穴位开始灸，如果没有上火的感觉，再灸关元、神阙也没有上火，再可以灸灸八髎、命门，一步步循序渐进。

还有一点比较重要的就是可以在艾灸前或艾灸后隔一段时间泡泡脚，泡完再灸，脚底有涌泉穴经常泡脚也是引火下行极好的方法。

涌泉穴

艾灸时清淡饮食及时补充比较热的水，也是艾灸不容易上火的注意事项哦。

我是张红霞，日记星球宝宝5562号，喜欢艾灸、喜欢育儿话题，欢迎你和我同行，身体健康，共同成长，青春永驻。