刚刚被老公的情绪带走了，陷入了自己逃避的模式中！不敢当面对抗！只是不想说话，生闷气，冷暴力！用简书表达了一顿情绪，总体感受是不被爱了，关系只能带来痛苦，我只想自由！
后来老公来说了他发脾气的原因，我看见了他因为东西重而我没有去帮他，他觉得不被爱！确实我忽略了他的感受，我在自己的世界里，看到的是自己受到的伤害，我没有看见他的付出！我一直是这样的，我用自己认为对他好的方式对他，结果他越来越受伤害！
现在我的感受和之前的感受完全不同，我看见了自己情绪的反复多变！看见了感受本来就是很虚幻的东西！我只需要在他升起时看着他，不需要太认同他！所有的认同或者排斥都将把我带离当下！陷入头脑编织的痛苦之中！
无论发生什么！我只需要真实的体验它！并让这些感受从我身上流过，不取不舍！
感谢老公又帮我看见了我的执着！原来我在自己的头脑里是看不到真相的！我被他的情绪吓到了，陷入了自己的故事！我又惹妈妈生气了！她不爱我了！即使我知道妈妈生气的原因并不是因为我，我也感受到了不被爱的痛苦！因为她不爱我，我就想离开她，不想再见到她了！我害怕面对她，都是痛苦和无助！
