五勤记99·医生的话

①嗓子问题

咽炎问题导致的咳嗽反反复复，嗓子可是老师的宝贝，这问题得好好看看。

诊所的郑医生在附近街道有点名气，在我们的印象中，他以开药重而出名，作为患者要的不就是立竿见影的效果吗？

“是气管发炎了。”郑医生望闻问切之后说。

“这个冬天，反反复复好几次了，有没有办法规避一下呢？”

“生病，取决于不同的体质。在生活上，要注意卧室的通风，饮食上要忌口。”

“怎么忌口？”医生的话，患者总是如获珍宝。

郑医生指了指身边的墙，估计问的人太多，他把忌口的东西直接打印在纸张上张贴出来。

只是纸张一直没更换，已经出现破损，看来郑医生也是一个不拘小节的人呀。

一看忌口表，我知道问题出在那了。

一个拿药的护士看到我手上刚从超市买来的东西偷偷的笑，袋里露出的就是面包。

我几乎每天把面包当成我的早餐。

“建议这段时间吃包子和馒头，不然还没好清楚的病情很容易复发。”护士提醒道。

郑医生问我要不要来一针，我马上拒绝了，要快也不是这种快法，况且，小时候打针的阴影还保留着。

“好吧，我给你开三天的药，后面还有情况再过来看一次。”

负责拿药的护士在帮忙前面一个患者拿中药，又是拉抽屉、于是称、又是包，轮到那我的药还要一段时间，我要对得起这次门诊花的时间，看郑医生也没在忙，就跟他闲聊起来。

②医生的健身认知

“最近有帮家里的老人买蛋白粉，你认为这是好的营养补充吗？”

“买保健品就是我们向商家交的智商税，你先看看蛋白粉的来源，基本以大豆为主要原料，至于其他的添加剂，可能还有激素。植物蛋白的作用有限，激素对身体肯定是不好的。”

“可保健品现在随处可见，不仅在药店，超市在卖，电商也在卖。”

“原来保健品是通过传销的方式卖，现在只是渠道更多了，为什么多，因为有利润。再加上商家的舆论导向，也就造就了一个繁荣的市场。特别是前几年流行脑白金这种低智商的东西，也有那么多的人跟风，这在美国早就没了市场，没想到中国救了他们。”

“既然保健品没什么好处，国家为什么态度好像很宽容呢？”

“这里有一个利益链条，当年药品也出现这样的利益链，不合格的要也给了批号，后来国家进行严惩，才有了药品的健康发展。保健品现在和食品挂钩，管理上会放松一些，只要不出现恶性的事件，国家一般不会查处。”

“但市场有这个需求，很多人消费更多的是想买一个安心和健康。”

“大家的认知要提上去，不然只能先给别人交智商税了。”

“哪有没有更好的补充蛋白质的方式呢？”

“动物蛋白、鸡蛋蛋白、奶蛋白就是一个很好的补充来源。如果是吃素的人也要多种植物蛋白结合，才能达到保持肌体正常的能量消耗。”

“总感觉要吃很多东西才能补充人体所需的营养。”我笑道，“听说现在的人造肉开始推向市场，已经在一些大城市的汉堡店使用，你认为这是一个很好的食品补充吗？”

“人造肉，口感肯定不能和真的肉比。至于工艺，我觉得和基因产品差不多，也是激素的产物。”

“那为何收到资本的追捧呢？”

“哪里有利润，哪里就有资本，因为人造肉生产受约束的少，有着庞大的增长空间。为何毒品屡禁不止，因为有超几百的利润就会让部分人铤而走险。”

“哦。”我若有所思，想不到郑医生在行医之外还有这样的思辨能力，看来也是一个不折不扣的终身学习者。

“对于刚刚结束的马拉松，你怎么看这项运动。”看来我对马拉松的余味未减。

郑医生摇摇头:"马拉松属于过渡运动，对意志力有用，对身体没有好处。"

“长跑不是一个很好的健身活动吗？你看每年有那么多的选手参加。”

“过渡运动是对身体的透支，人的运动量是有限的，达到均衡的运动才好，不然就可能带来无法挽回的伤病。”

确实很多退役的运动员，还有一些影视剧里的武打明星，都有受到不同程度的伤病困扰。

“你是怎么跑步的呢？”我总想从每一个聊天者的身上获得一些适用可操作的东西。

“我自己坚持每天5公里慢跑，在条件允许的情况下，在早晨阳光微露的时候是最好的，如果没得选择，什么时间都可以。”

“健身房的跑步机能代替户外跑步吗？”

“建议在户外跑，场馆都比较封闭，而且跑步机的履带比较损膝盖。”

看来郑医生对健身这块也懂一些，我继续把话题深入下来，其实每个话题的背后都有自己的小动机，没有一个问题是无缘无故提出来的。

“健身时，常有教练说吃蛋白粉、生肌粉补充消耗的能量，增进肌肉，在这样的场合可以补充吗？”

“健身不应该以追求多大的肌肉为目的，更不是吃生肌粉等激素的东西，有时大是大了，但也会让肌肉组织后面变得僵硬，一旦变硬就很难还原回去了，你看到的是在健身，其实也是在跟自己的身体过不去。健身后补充牛肉等动物蛋白就好的。”

“您好！药已经分装好了。”护士的一句提醒终止了我和郑医生的谈话。

“三天的药，这包中午吃，我已经写出来了。”护士的服务也贴心。