明年要做伴娘，突然感觉减肥的事情迫在眉睫的样子。
和一个健身小伙伴签订契约，开始了我的减肥大计。控制饮食达到了很好的功效，三周瘦了四斤，整个人开始轻飘飘起来。于是我的身体马上给我颜色看，好像达到了一个瓶颈，控制饮食瘦不下来了。于是只能再下一步，就是要动起来。
打开仔细看了一下运动的项目。
我心里想着，这有何难？！
然而当天晚上就给我颜色看了。短短二十分钟的训练，感觉有一个多小时的感觉。做开合跳的时候，我总觉得自己就像《完美陌生人》里面那个胖子。
做完运动，整个人瘫成一滩，然而最后keep问我：本次运动对你来说感觉如何。还是违心地选择了还好。我的朋友看到我的更新是这样的。
最后，我突然发觉，还是控制饮食减肥来的容易啊。（大声哭泣）
减肥的时候，色拉是我们的好伙伴，总觉得吃色拉总是特别健康的感觉。但是当我健身朋友让我正视了色拉酱的热量之后，我吓坏了。色拉是好东西，色拉酱可不是。如果放很多其实可能热量都超过了白饭。
还是没办法对自己下狠心，觉得还是希望能吃好吃，开开心心瘦下来。给自己最近吃的几份色拉打了个分。
边境东南亚小吃---你的菜
名字就叫你的菜，口气是不是大了一点。但是一口吃下来，酸酸甜甜的，感觉胃口全被打开了，非常适合夏天这种食欲不振的时候。主要是醋调的色拉汁，混合一些简易的杂菜蘑菇萝卜之类的，也不会吃得很饱喧宾夺主地影响接下来的主菜。性价比很高，一盆不过十来块，很适合来上一盆配一瓶冰啤酒，缓解一天上班的疲劳。
泰妃殿---香芒沙律
虾真的很大，就是好少（大哭）。大虾下面铺的是满满一层水果。只不过水果都马马虎虎，没什么汁水，总觉得和色拉配在一起，是各种的不协调。色拉酱也是很一般的，吃到后面很腻。近五十块的价格，感觉很不值，不推荐。
LAZIE---鲜虾牛油果色拉
端上来的时候我一直在想“这么高颜值，味道肯定不会错！”果然没让我失望，选用的材料都非常的新鲜和健康。Q弹的大虾仁肉质鲜美，吃口非常好。芒果又甜又糯，汁水也很足。牛油果会有很强的饱腹感，也没什么热量，很适合减肥时候来上一个。色拉酱也很赞，店家自己调配的，像醋一样酸酸甜甜，又感觉像芝麻酱一样非常的香。就是价格确实不太美丽，可是还是依然觉得非常的值。毕竟这张朋友圈照片也是非常的完美了呀。
holyhigh轻食---日本豆腐金枪鱼色拉、西班牙腊肠牛里脊沙拉
感觉是非常适合做减肥代餐的地方了。日本豆腐、金枪鱼、坚果、温泉蛋，这些富含高蛋白的东西，很快就能让你有饱腹感。蛋白质营养价值也是非常的高，除非过量，不然也不会转换成脂肪。牛油果和蔬菜们也都是非常新鲜，配上日式的调料，感觉可以毫无负担地吃下一大盆也不用担心自己会变胖。还可以配一些果蔬汁，让老板不要加糖，非常营养。
这里也很适合男孩子减肥增肌。色拉大小有标准碗和超大碗这种。男生胃口比较大，可以选择这种以肉为主的色拉。牛里脊超赞，非常嫩。一开始觉得生生的很有负担，最后还是毫不介意地大口吃了。腊肠外皮很脆，咬下去满嘴香！不同的色拉配餐和酱汁都会有调整。像牛里脊这个配的就是溏心蛋和糙米粗粮这种，酱料也是粗犷的西班牙风情，与日式酱料相比较更加浓郁厚重。价格也是三十至四十不等，还是挺适合的。
711---鸡肉卷沙拉
今年竟然便利店都开始做起各种沙拉来了，全家和罗森的还没试过。711这个吃了一次念念不忘，性价比又高，味道也很不错呢。蔬菜和鸡肉调味卷在一起，卷饼很香，鸡肉也处理地非常棒，黑胡椒的味道意外的很清淡。突然咬到一口红椒，甜甜的很清爽。另外糯糯的土豆颗粒，甜甜的玉米粒，爽脆的萝卜和生菜等等，一口下去大满足。酱汁是丘比日式口味的沙拉汁，就是这沙拉吃过一次，到超市各种地找，最后还是没找到，拜托了万能的淘宝，可想而知味道多好啦。想要味道好价格也优惠，不妨试试看这个！觉得搭配很合理也很管饱呢！
写到这里觉得好饿啊（大哭）
哎？等等，我貌似是想减肥来着？
