别人不好的地方就不好罢，但我们应该有能力看到别人的好的地方——很多时候，你会发现，那些优点、那些好处，只不过是被我们自己的“有色眼镜”掩盖了而已，它们就存在于那里，它们就是在发挥它们的作用，无论我们自己是否看到。
「证明自己根本不重要，成长才重要，因为成长若是成真，证明自动完成。」
人大抵上要经历这么几个阶段：
I'm not OK, and you're not OK
I'm not OK, and you're OK
I'm OK, and you're not OK
I'm OK, and you're OK
对于没有元认知能力的人来说，一个人不是“好人”就是“坏人”。这两点是不可能共存的。但是对于已经开启元认知的人来说，一个人一定是同时具有优点和缺点的。我们不会因为一个人的优点而忽略他的缺点，也不会因为他的缺点而无视他的优点。
你对于周围人的抱怨，实际上归根结底是对于自己的抱怨。有的时候是别人身上的某些缺点，让你想起了自己身上同样的缺点。而这是你平时并不愿意面对的一个现实，所以你会很反感看到这样的人。当你开始能够包容别人的时候，其实你也学会了如何包容自己。只有在这种情况下，你才有机会成为更好的自己。
这就好比你去医院看病，关注的应该是医生的医术，而不仅仅是医生对待你的态度。
态度固然也很重要，但是因为态度不好就放弃一名医术高超的医生，显然不是一个明智的选择。
不要因为讨厌老师而放弃学习，也不要因为厌恶医生而放弃治疗。毕竟，脑子和身体都是你自己的。
看不见别人的好的人，还有另一个特点：特别害怕别人看见自己的不好。
看得见别人的好，在另一方面也是让自己能够看得见自己的不好，并且能够包容他。
