作为成年人了，在这几年慢慢修炼自己的时间里，我发现了，我们几个都背负着沉重的情感包袱。这个包袱里装着种种东西，有些可能并不属于我们，但经年累月，我们养成了背负它们的习惯——父母的痛苦、期待、失望、秘密、愤怒和伤痛。

有些时候，哪怕只是想着要去放下这个负担，可我们内心却充满内疚感和恐惧，以至于让我们情感麻痹无法采取行动。如果我们放下重负，我们会是个“坏”儿子或“坏”女儿，我们怎么可以这样做呢?

每个孩子都希望能够得到别人的价值感和归属感，特别是来自爸妈的！可我们几个都没办法得到！是我们的问题吗？是我们不够优秀吗？

为了能跟爸妈之前产生爱的链接，成为他们眼中的好孩子，希望能够让他们更多关注自己一些，更爱自己一些！可是没有！当时的社会环境以及家里的兄弟姐妹多，爸妈只是在竭尽全力的满足我们物质生活！却从未对我们精神上有过任何安抚和保护！因为他们也是受害者，他们也是在惊慌、恐惧中成长的，他们也不懂……

当我写到这里时，我猛然发现，我们之所以现在不快乐，脾气暴躁，以及我们在人际关系中到处碰壁，或是夫妻关系因为习惯性的发脾气而不和谐，如果我们总是把这些统统都归结在爸妈身上，那我们真的是太不应该了！

我们必须做出改变，我们可以不用选择跟他们过一样压抑的生活方式，谁没有困难，谁不是在为了生活奔波！为什么我们不能选择一种心灵富足的生活方式呢？

我们会焦虑，我们会不安，我们会恐惧，我们会疑神疑鬼，因为我们没有价值感和归属感，所以总是在向外求，为了成为别人眼中的那个“好人”形象一直在努力，可事实上我们失去了自己想要的方向！

爸妈是爱我们的，我们的身体年龄虽然都大了，但我们的心理年龄或是表现出来的还只是个受伤了的6岁的孩子……我们需要让自己心理年龄和实际年龄相匹配，所以我们得学习成长！

一切向内看，向内求！你可以给自己足够的爱，需要多少爱只有自己知道！关照自己的内心，安抚内心的那个受伤了的“自己”，把他作为你的形影不离的伙伴，跟他交流，沟通，慢慢的我们会越来越有爱的能力，爱自己身边的每一个人，更爱生活，轻装上阵！

远在他乡的我祝福你们，我爱的人！

甘佳

敬上