学习的奥秘
若按照睡眠阶段来划分， 夜班模式具体应该是这样的。
快速眼动睡眠阶段： 这一阶段， 大脑的神经元燃烧着熊熊炽焰， 忙着进行模式识别， 以帮助我们感知在白天的思维中显现不出来的各种关系， 比如彩蛋实验， 以及创造性难题的解决。
因为睡眠也同样具有价值，准确地说， 是具有梳理、 筛选、 整合我们正在学习的功课或者动作的作用。 这就叫做阴阳互补。
“我们需要有某种结构体系， 让事情能显得合乎情理。 如果事情不合情理， 我们就会千方百计想要摆脱那种不合情理的感觉， 因此这时思维会十分活跃， ”
放宽了对自己的要求， 给了自己更多的自由空间。 学习科学所得出的科研成果证明， 我那种零星散乱的学习习惯反而是一种好的战术， 一种有意思的游戏。 这些成果不仅让人耳目一新， 更是富有针对性和实用性， 你今天、 现在就能用得上。 而且， 这些新方法最妙的地方在于， 你完全不需要花费更多的时间、 不必付出更多的努力，也不必浪费更多的钱财在任何特别辅导班、 辅导老师或者预科学校上。
