新年伊始，各种Flag 立起来了。
第一个目标是早睡早起。
早起坚持了两周，基本每天都是5点闹钟后就起床了。昨天周五有事搞到凌晨才睡，今天一早被闹钟吵醒，醒后我并没有立即起床，而是在纠结我是再睡一会起床还是马上起床？“昨晚只睡了四个小时，再睡一会儿吧！”，“马上起床打卡，不然就不自律了”。我迷迷糊糊躺在床上，任凭两种声音在脑子里对抗。
相信很多人也会像我一样经常被卡在这种小事的两难问题中，每次在选择A还是B之间举棋不定，内心的拉扯消耗了巨大的心理能量。若纠结后选择起床，没满足身体的需要，如果纠结后选择继续睡，起来必定是负罪感满满，会得到内心的谴责，为什么自己做不到自律。生命力被这种内在的自我拉扯消耗，自身的力量感在一点点削弱。
我以前也觉察到过这样的内在自我拉扯现象，我知道长期下去会极大地影响我的能量系统，决定终止它。
隔了10分钟再次响起来，我随手把闹钟关了，停止了纠结，继续睡。我告诉自己选择当下自己最舒服的状态都是最好的，瞬间我就感觉平静了，心安理得了，然后就很快入睡了，还做起了美梦，醒来后起床感觉自己能量满满，精神抖擞。
我们对幸福的感知来自每一个此时此刻的小感觉，学会在每一个当下选择让自己舒服的状态，停止纠结和内耗，只有这样，我们才会感觉到身心灵的自由。生命中自我的每一个微小需求都值得被自己照顾好。照顾好自己，我们才有能量去照顾这个世界的其他人和其他事。
