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本周计划完成情况：
①早起和运动。本周工作日均为5点起床、晨跑3公里；16日5:00起床，晨跑13公里；今天（17日）5:30起床，晨跑5公里。除昨天外，每天都在做引体向上、卷腹。周跑量34公里。
② 读书。在同读书院完成了《血酬定律》第二周作业，读完了《了不起的我》。
③ 练笔。写了《有钱人和你想的不一样》读书笔记和这篇周复盘。
④ 时事。这一周工作日听CRI国际广播，周末听北京新闻广播。
⑤ 流水账。每天都在坚持，反思复盘。
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昨天和同学约好，到奥森去跑步。马上“5.20”，我报名了KEEP“跑出爱意”活动，同学想用5:20的配速跑下来。
可能是兴奋，也可能是早起惯了，本来闹钟是五点半，五点就醒了。醒了就早些起来，简单洗漱一下，5:20出发。20分钟多一点儿，到了奥森北门，已经有人稀稀疏疏地进园了。
同学大概5:50到了，简单拉伸，开跑。刚刚吹过一股冷空气，体感凉爽，天空阴云密布，快步奔跑在奥森绿树、鲜花、碧草围绕的步道上，大口呼吸新鲜凉冽的空气，浑身舒爽。
这个配速对我俩来说，并不太快，正好边跑边聊天。聊起孩子在防控放松后的反应，我家是急不可耐的要出去，好似出笼的小鸟；而他家的到现在都不想出小区，因为外面有病毒。想想真是可爱，这种心情是不是和自己小时候晚上怕黑有鬼一样？
聊起班里的其他同学，发现有的高中毕业后再也没有见过。转眼20多年过去了，学生时代的印记依旧那么深，仿佛在昨天。
聊起现在的工作、生活、家庭，家家有本难念的经，同时，每个人、每个家也都有着自己的小确幸，或许这就是人生吧。
这周工作比较忙，一方面是自己想写几篇文章，卷首语已经完成初稿，小论文还在整理素材，大致框架心里有数了，随笔还没动手；另一方面，这周拟制了集团加强标准化建设的细则，经过讨论修改，已经实施。另外，自己定的目标是看完《了不起的我》，并写《有钱人和你想的不一样》书评，虽然总是被一些临时的事打断，但最终也都完成了。
本周大姐夫在工地干活儿时，把手腕摔骨折了。大姐打过来电话，问有没有律师朋友。我建议她别着急走法律途径，能双方谈判解决就没必要上法院，一是谈判效率高；二是去法院需要的证据不一定好收集。在如何谈的问题上，我帮她找了一些劳动赔偿的相关法条，让她计算一下大致的赔偿金额；并打听一下有没有类似的事，如何赔偿的；还建议她找找劳动仲裁，提前做好走劳动仲裁的准备。希望这个事能有个圆满的结果，让受伤的大姐夫得到应有赔偿，可以安心在家养伤。
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下周目标：
① 早起和运动。工作日每天5:00起床，晨跑3公里左右。周末5:30起床，晨跑5公里左右。做单杠引体向上、卷腹。
② 工作。完成备件库系统小论文框架。
③ 读书。本周继续参加同读书院，完成《血酬定律》相关作业。读完《了凡四训》。
④ 练笔。写《了不起的我》读书笔记、周复盘。
⑤ 时事。早上工作日听CRI新闻广播，周末听北京新闻广播。
⑥ 早上回顾前一天的事，记流水账，反思问题。
