愤怒
愤怒是一种情绪如同喜悦和悲伤一样作为人的基本情绪之一。不要单方面的认为愤怒是一种消极的情绪。今天我们一起走进愤怒。
1识别愤怒
首先对愤怒情绪要识别，不要被它深深的伤到，当出现愤怒情绪时告诉自己，当下发生了什么
2合理表达愤怒
表达是宣泄情绪的一个出口，但是愤怒情绪需要下识别后合理的表达出来，不可挤压于心，以免后面挤压过多一致失去理智爆发出来，这样就不好了
3理解愤怒
理解是认识一切的开始，当我们开始理解愤怒时就开始思考源头并且去注意并且改变
总结一下我的收获：在识别愤怒情绪到合理表达愤怒最后到理解愤怒情绪的过程中发现人类一切认识的开始是先有再处理再理解的规律。2017年6月11日，我在杭州，你在哪里呢，一起加油每天进步一点点，坚持带来大改变。
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