少愤怒多微笑

我们对别人的愤怒往往出自哪里,这个其实有一部分是属于心理学的内容,我们被激怒了,跟别人发脾气,外表看起来我们很凶狠很强势,实际上这个时候可能是我们最脆弱的时候,你想想自己出现愤怒的场景,可能是因为别人的某些话语让我们觉得自尊心受损,因为某些事让我们觉得自己不受尊重,又或者其他原因让我们自卑了,我们用愤怒的盔甲来保护自己脆弱的内在。

其实在这个时候我们最需要的是关爱和呵护,理解和支持。我们可以自己问自己,和自己的内心想法沟通,她们说什么了,让我不开心想发火,是伤到了我的什么?说的是真实的吗?我需要那么在意别人的言行吗?需要那么在意别人的眼光吗?什么对我是最重要的。

人们常说语言是把利剑,还有说某些人特别会说话,特别会沟通,也有时候别人的表达并没有侮辱我们的意思,可能是我们自己敏感了,过度解读了,误会所致。有时候有疑问和困惑也可以用平静的口气去表达,把自己的想法和对方说,避免出现误解的情况。

愤怒的时候对我们的身体伤害很大,我们会觉得一股火气从胸口蹭蹭往上冒,会紧张的心跳加速,手心出汗,呼吸急促,甚至身体发抖。爱自己那么就少愤怒多微笑吧。

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