运动的好处
自古有云：生命在于运动。
运动除了平时的走路外，更倾向于特定时间的固定锻炼，比如跑步，快走，跳操，跳绳以及其他一系列体育锻炼。这些都是主动的运动。而对于宝宝来说，还不能走，不能跑，不能跳，甚至不能爬时，医生也会建议家长多给宝宝做被动操，目的也是为了让宝宝动起来。那为什么要做运动呢？运动到底有哪些好处呢？
运动对我们不仅有生理好处，还有心理好处。
关于生理好处
第一，可以促进骨骼肌肉发育，你会发现爱运动的人，骨骼肌肉更发达。你试试看你习惯用的那只手是不是要比另一只手更粗壮有力？
第二，可以强健心肺功能，从而促进血液循环，加速血液排毒及代谢功能。同时可以加强消化功能。你会发现爱运动的人皮肤红润有光泽，眼睛更有神噢。
第三，可以降低患心脑血管疾病的风险。
第四，可以让我们的身体保持年轻态。
关于心理好处
第一，运动可以让我们更快乐，抗压能力更强。
第二，运动可以让提高我们的积极性。
第三，运动可以帮助我们与他人产生更多的链接。
第四，运动可以让我们睡得更香，情绪更稳定。
运动的好处远不止这些，相信那些热爱运动的达人们还可以列举更多的好处。既然运动的好处这么多，那为什么我们不立刻带着我们的孩子运动起来呢？
孩子们为何普遍运动量不达标？
从小在乡野长大的我，开始上幼儿园时，都是需要起早贪黑，跋山涉水的去学校的。记得那时村子里的孩子们各个年龄段的都有，我们没有家长接送，都是结伴同行上学。因为路程很远，诱惑多，所以几乎我们都是快走或者奔跑着去学校的。那时整个上学路上都是欢声笑语，如果你走过同样的上学路，你就知道那一路上的诱惑要么是鲜花，要么是野果。只要稍稍控制不住多停留一会儿，接下来的路程只好狂奔或者快走了。这是我小时候对于运动的美好记忆。
也因为这样先天的优势，所以我的短跑能力是比较强的，曾经还得过短跑冠军噢。并且我的记忆中我小时候在乡下的日子是很少生病的。自从搬到城市里生活后，没有上学路上的狂奔，加上学习压力大，好像后来就慢慢的越来越爱生病了。
现在的宝宝是怎么长大的呢？
被动运动今天就不提了，我们说说主动运动的部分。先说学走路到3岁前吧，家长们知道一个叫做学步车的工具吧，我个人是不建议用学步车的。宝宝的身体发育是循序渐进的，在上两篇的文章里我说过，我们需要根据宝宝自己的时间表来照顾宝宝，这里是一样的道理。宝宝的身体准备好了，他自然会从蹒跚学步到成功行走，尽管会摔跤，可是这就是长大的必经之路呀，学步车做了什么？不该走的时候也可以“走了”，该摔跤的时候也不摔跤了。宝宝人生第一次尝试走路的感觉变味了，不那么精彩了，几乎每个宝宝都一样了。
除了学步车，越来越长大，就出现了各种出门代步工具，原本慢慢走路也可以达到的地方，现在不用走了，妈妈推着你去吧。不是说不能用工具车噢，而是尽量减少使用工具车更好。
三岁了上幼儿园了，不管远近，几乎家长包接送，不管是否开车接送，孩子走路的时间是越来越少了，更别提专门运动的时间了。为什么？第一，家长怕累到宝宝。第二，家长上班赶时间，不可能一大早就为了陪孩子走个上学路吧，这是可以理解的。
家长们又是多久才能陪着孩子们爬山，打球，追逐一次呢？
现在的宝宝出生后就受电子产品的影响，如果家长还用电子产品来安抚宝宝，那么出门运动的时间就更少了。也许宝宝们更愿意捧着手机，平板玩吧。家长们工作也累的，如果在家呆着放松一下当然也是不能责怪的。
可是问题来了
如果你去医院儿科看看，你会发现生病的孩子主要是7岁以下的居多。为什么？
首先，宝宝的身体抵抗力是需要自己慢慢建立起来的，6岁对于所有宝宝来说是一个分水岭。6岁以前孩子的每一次生病都意味着一次自身抵抗力的建立塑造。如果我们给了他们更专业的照顾，比如，饮食，睡眠，运动……那么孩子的抵抗力会越来越好。可是如果我们这三样都做的不够好呢？前面我们说过饮食，睡眠对身体健康的影响了。
运动的好处大家也是有目共睹的，可是实践起来似乎也是困难重重的。为了宝宝健康成长是时候认真安排家庭运动了。
从每天散步开始：晚饭后散步有助于消化吸收的同时还可以增进亲子感情。
再到制定每周一到两次外出计划：最好是到城外，爬山，涉水，深入大自然，远离闹市，让孩子的身体和心都可以放松和安静下来。外出时随身携带精油，运动前可以为宝宝做局部按摩，缓解运动后的疲劳。如果是雾霾天出行，最好戴上口罩。回家后再给宝宝泡个精油澡，缓解疲劳，帮助睡眠两全其美。
再大一点，可以组织同龄的孩子们一起徒步旅行。不仅可以认识更多新朋友，还可以培养孩子们的合作意识，对于未来的生活也会有很大的好处。
其实运动的好处不止是提高身体免疫力，让孩子少生病这么简单，运动会是让我们受益终身的一个课题。面对现代生活的快节奏，拥有一个热爱运动的心，也是孩子的一个软实力。作为家长的你一定要好好培养孩子的运动能力噢。
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