周六去上家庭治疗的课程，上半节理论，下半节模拟。对于老师讲的理论我总是云里雾里，可是一到实操环节，仿佛如有神助，对于案主的问题能一眼看穿，我分析了一下，因为老师在分析个案的时候用到了很多正面管教的理论。下面我以一个案例来说明。

儿子，10岁，爸爸发现孩子书桌很乱，要求孩子收拾书桌。

爸爸：你看你的桌子，乱成什么样子了？给你5分钟，赶快收拾！

儿子：我不想收拾，我要去上学了，来不及了。

爸爸：不行，必须收拾，跟你说了多少遍了，书桌要收拾整齐

妈妈：儿子乖，赶快收拾吧！

儿子：我不想收拾

爸爸一气之下把书桌上的书全部扔到了地下，说：好，你不收拾我就来帮你收拾！

儿子：为什么你们都欺负我？呜呜。。。。。。

这样的一个案例，可能每天都会在不同的家庭上演，暴躁的父亲，焦虑的母亲，失控的孩子。

我暗暗想，如果这对父母学过正面管教，就不会是这样的结果。

老师处理这个案例的时候提到父母应该做到，理解  沟通  情绪处理   规则

理解：帮助孩子看自己，帮助孩子看别人

沟通：父母和孩子要有效沟通（处理问题之前先建立连接）

情绪处理：父母要处理好自己的情绪和孩子的情绪（关注解决问题和共情）

规则：给孩子设限

家庭治疗里讲，从症状看关系，从关系看模式。每一个家庭都有他们固有的沟通和处理关系的模式，模式不改变，症状就很难消除。就像我们在正面管教里讲的，没有态度的方法，再多方法也会失效，没有方法的态度，则是有心无力，束手无策。

往往我们不能控制的首先是自己的情绪，当孩子对你的唠叨置之不理的时候，你就会把音量升高，或者发展为暴力，孩子长期在这样的模式中，慢慢养成“当妈妈大喊大叫或者发飙的时候，这个事情才是重要的”刺激反应系统,孩子们学会用屁股感受重要性而不是耳朵。所以，想要改变孩子的这种状况，就要先改变你和孩子的互动模式。

首先，每天不要对孩子提太多的要求，每天最好不要超过3个，学会抓大放小。

其次，提要求的时候要正式，跟孩子说：当妈妈说，"这个事情很重要,你就要引起注意。”

最后，妈妈一定要坚持不发脾气，只要重复你的要求就可以。（温和而坚定）

正面管教的理论，不但能解决孩子的养育问题，还能解决与其他家庭成员的关系问题，只要在生活中坚持使用正面管教的方法，我相信，一定会得到我们想要的结果，所以，改变，从我开始！