红楼梦中有个贾母，爱看热闹的戏文，爱吃烂甜之物，我和她有些类似， 所不同的是，她看舞台戏剧，我看网路文章、电子书和视频。
我属于容易发胖的人，所以保持体重适中不肥胖一直都是我的课题。
研究过很多减肥方法，简言之，就是管住嘴，迈开腿。 也试过很多比较流行的减肥方法，坚持得了一时，坚持不了一世，屡试屡败是常有的事。
怎样既满足自己的口服之欲，又能保持体重不长胖？怎样不用辛辛苦苦做各种运动，就能达到瘦身的效果呢？经过不断地摸索，我得到一些行之有效地方法。一个月能瘦5-10斤，坚持两三个月就可重新穿回心怡的衣裙，恢复自信。
先说吃。
首先，还是应该有个健康的食谱，早午晚各吃什么，怎么吃健康，这样的资讯随处可见，按照自己的需求和特点制定，坚持照做即可，此处不缀。
其次，越是想减肥，越不能苛刻自己，否则坚持不下去，甚至适得其反，当严苛的节食意志力全线崩溃的时候，暴饮暴食和前功尽弃的挫败感随之而来。有效的做法是定期去大型超市，在琳琅满目的货架上，尽情挑选自己喜欢吃的零食，想吃什么买什么。以我为例，巧克力派，果冻，蛋糕，冰淇凌，各类饼干、糕点之类等都曾是我喜欢吃的零食，每次必买一些。吃这类食品不是为了使胃部的饱足而是满足味蕾的需求，所以浅尝即可，没有必要让它们下到胃里，转化成脂肪存储在体内。至于具体怎么操作，各人自己定夺。西方有句减肥的名言： 如果觉得什么东西好吃，就赶紧吐掉！
再谈运动，到健身房去挥汗如雨，燃烧卡路里，严格自律持之以恒，变成健身健美达人，有些人是可以做到的。但也有很多人包括我都做不到，一来没时间坚持，二来受不了健身房那种封闭的环境和机械的运动带来的枯燥感。
可以选择的户外运动项目很很多，我个人喜欢的运动是长时间的步行和骑自行车。 我住的地方离大型超市约有两站地铁的距离，去超市购物的行程就是运动行程，既不搭乘地铁也不坐公汽，我选择11路，两条腿。
步行在林荫道上，绿树成荫，绿草铺地，花儿绽放，粉红的，鲜黄的，粉白的，蝴蝶成双嬉戏，风儿拍打着树叶沙沙作响，钻过裙子，掠过头发，乌鸦和不知名的鸟儿从树间飞掠而过，不远处是湖水连天，波光粼粼。 可以慢走，也可以快走，可以边走边思考，也可以什么都不想。就这样走上50分钟或者1小时，一点不觉枯燥，不觉累。有时，真希望一辈子就这样走下去。
去程步行，回程就骑自行车，戴上一顶前有面纱后有遮布的遮阳帽，时而穿越林荫道，时而沐浴在阳光下。风用它的大掌迎着我，面纱轻贴着脸，遮阳布在脑后噗噗轻响，风又顽皮地钻进裙子，时而撑起里面地空间，时而掀起裙子的一角，我一只手按捉着这个个风孩子，一只手把住龙头，一路玩回家，到家时已出一身汗。
就这样，轻轻松松坚持着，不管怎样，必须坚持，坚持才是王道！
