图片发自简书App
一个人开始迷茫，往往是从无聊开始，然后陷入焦虑，接着变得恐慌，最后越来越痛苦。
如果你想改变这种状况，请你从今天开始，做这3件事情：
第一：早起10分钟，每天完成能量晨读；
第二：每天做10个俯卧撑或仰卧起坐；
第三：每天阅读10页书。
没错，你只要做这三件事情就行了，不必做别的，也不必做更多，每天都会感觉很棒。
这三件事，分别代表作息规律、坚持锻炼和持续学习。它们决定了你的时间管理有效性、身体健康程度以及进步的持续性。
不管多么脱胎换骨的改变，都可以从很小的，完全在自己能力范围之内的地方开始。循序渐进，别给自己太大的压力，通过微习惯，带动小行动，实现大梦想。
