昨天看到的检查结果，HPV35阳转阴，心里的石头终于落地。从去年6月到今年6月，时间说长不长，说短不短，但是发生的事情还挺多，接下来我会给大家详细描述一下我的转阴经历（PS：中间夹杂了一点狗血的情感经历，希望大家不要介意啊~）

去年6月份，跳槽到现在的公司。入职之前去做身体检查，当时是闺蜜陪自己去的，她建议我做个HPV检查。我想都来医 院了，就顺便做个检查吧。其实没把这个放在心上，但是看到检查结果HPV 35阳性，我整个人都傻掉。

在这之前我只听说过HPV疫苗，也没具体去了解过。我的直觉反应是去百度检索资料，看了很多别人的经验贴。看到这里肯定有人会问，为什么不一开始去看妇科，因为当时刚换工作手头交接比较忙，实在抽不出时间去检查，打算忙完那阵子再去看医生。说实话当时在网上看到了很多危言耸听的言论，我特别害怕自己会得宫颈癌。

之后终于抽出空去看医生，她告诉我：

放宽心态，很多人都会感 染HPV，而宫颈癌是由高危型HPV持续、反复感染导致的，从感染HPV到发展成宫颈癌，需要长达8-15年的时间，在这过程中一直未转阴，或转阴后再反复感染，这才可能患宫颈癌。

我目前需要的做的就是提升抵抗力，80%的人在两年中通过增强免疫力可以靠自身去清除HPV，所以治 疗HPV首先要让自己生活规律、洁身自好、增强免疫力靠自身消除，在这个期间也要定时做检查，看看有没有转阴，如果两年以后没有治好可以用一些药物治疗，比如干扰素、瑞贝生等。

虽然医生让我不要太担心，但我的心态不是很好，开始频繁和在一起三年的男朋友吵架，说实话当时觉得就是他传染给自己的。于是某天趁他洗澡的时候偷偷翻了他的手机，真的发现了他的秘密。原来他给我的安全感都是谎言，劈腿才是真的，之后就是分手。

失恋的那阵子整个人都垮掉了，工作不起劲，对生活也不上心，更别说管好自己的身体。闺蜜知道我的情况，虽然她工作忙，可是周末的时候都会来陪我安慰我。知道我心情太糟糕不愿意出门，于是买了HPV自取样检测盒让我自己做检测，结果依旧是阳性。那时候我就开始清醒了，不再沉浸在失恋的伤心之中。不能因为一次感情的失败，抛弃我的生活和身体。

我搬出和前男友曾经住在一起的房子，开始做出以下改变:

1、我开始做运动，因为房子比较小隔音效果也不是很好，所以我每天晚上跑到楼下跳绳，坚持每天跳200下。

2、个人卫生方面，我会拿热水浸泡衣服，或者是拿衣服消毒液浸泡；内裤基本上两个月换一批，在贴身衣物选择上尽量选择纯棉的；然后马桶圈每天都会擦洗消毒；洗衣机每两三个月用84消毒一次。

3、个人生活习惯方面：每天都会固定吃一些当季的水果，自己做饭，平衡饭菜的营养价值。尽量不熬夜，在晚上11点之前睡觉。

4、定期做检查，我不是很喜欢去医院，所以我都是自己在家里做检查，大概三个月一次（因为我是比较焦虑的性格，其实正常的话半年 检查一次就够了）。用的就是前面提到的我闺蜜给我买的华大的HPV自取样检测盒，自己在家自取样，然后再寄给华大的实验室做检测。

就这样坚持了大半年，前两天我拿到新的HPV测试检查，终于转阴！虽然这一年过得有些曲折，但是结果还算是好的。希望大家也能早日阳转阴，就像我们常说的那句话，阳光总在风雨后，请相信有彩虹。生活是曲折的，有高峰也有低谷，大家不要一直沉浸在低谷之中，努力做改变，总会看到彩虹！