很高兴跟着侯爸学习了第二节课情绪管理，这节课又学到很多知识，真是收获满满的，让我知道如何管理好自己的情绪。如果没有听这节课之前，遇到情绪时就会当场爆发情绪，情绪也会给着失控。                            听了这节课后是真的脑洞大开，情绪来的时候可以先冷静下来思考，还可以找个倾诉者倾诉、哭出来、逛街……等等，舒理好自己的情绪，再来解决问题，效果真的很不一样。用头脑风暴来解决问题，不但解决不了问题，还会让事情变得更糟糕、让孩子变的胆小害怕。                                                  课堂上，有情景示范和大家分享，让自己能更深刻的看清自己更深层次的情绪。“我需要一个拥抱”这句话有深刻的体会，当孩子有情绪时，可以给孩子说“我需要一个拥抱”，当孩子还是哭闹，就再说一句“我需要一个拥抱”，如果孩子还是继续哭闹，再说一句“我需要一个拥抱，等你想好了在找我”，一个拥抱可以缓解孩子的情绪，等孩子没有情绪了在沟通并解决问题。                    “冷静角”这个地方很好，我也会让孩子在家也做个冷静小屋，放上自己想放的东西、玩具等等，在给它起个好听的名字，当我和孩子情绪不好了，可以去小屋冷静一会，等情绪好了在出来，一切大事都化作小事，小事化无。真的很幸运能跟着侯爸学习正面管教，真的很有用，我会把学到的知识用在自己的身上，让我和周边的人更幸福！        这节课让我看清自己，也给孩子做个榜样，做个淡定平和的人。这是我这节课最大的收获，豁然开朗的感觉，真好！