今天做了一场失败甚至是糟糕的咨询，来访者和咨询师体验都不好。咨询师要反省的点，在于不够耐心，没有帮助来访者梳理主要的咨询目标，就开始批判对方，甚至有时候说话语气过于严厉。
来访者的问题在于把咨询师当成了垃圾桶，同样的问题不断重复提问，试图让咨询师帮助自己做选择。来访者几乎没有认真思考过与咨询师的谈话内容，对于分析现状有助于改善的可能性，总有不可以去做的理由。
这也不行那也不行，那尊重自己当下的状态，也做不到。我们没办法叫醒一个装睡的人，也没办法总是希望这个世界来配合自己。
咨询师不会要求来访者改变什么，除非她们自己愿意。咨询师能做的，不过是帮助和引导对方看到自己认知上的盲点，看到一些把事情往好的方面发展的可能性。如果来访者没意识到可能性的存在，那几乎不知道该如何改善自己的心境，甚至如何正确地思考。
人与人的不同，多半来自于认知层级的差异性。如果一个人的认知没有升级进化，很难找到让自己开心的方法。同样，也无法很好地洞悉他人的需求，甚至了解人性是怎么回事。
不了解他人，难免会时常被生活暴击。因为个人认知纬度低啊，总会遭遇到别人的降维攻击。而不是自己能预判他人的行为，从而做出合适的应对之道。
相处十多年的枕边人，还不能很好地了解对方的需求，至少了解到对方真实的个性特质吧，至少能预判对方能承受什么不能承受什么，对方在亲密关系里的底线是什么。一无所知，结果，人一旦爆发，几乎是毁灭性的打击。这就叫拎不清。
在关系里，很多时候，庄严别人，就是庄严自己。给他人尊严，就是另一种方式的看见。
人活着要有信念感，一个信念是，要相信美好东西的存在。一个信念是，要相信自己配得上拥有足够美好的人生。
学习看见他人的需要，学习对自己的生命承担全责。人要学会自体闪闪发光，而不是总要借着别人的光芒点亮自己，如此，人生才充满希望。
人如何提升自己的认知水平，除了不断反省总结思考学习，好像也没别的路可走。这件事重不重要，我认为比任何事情都要重要，早点学会思考，早点学会决策和预判。
聪明人和有智慧的区别就体现在一个方法可以解决当下的问题，认知层级的提升却能让人的见识突飞猛进，跨越好几个纬度，站得更高，看得更远，人生之路行的更稳健。
了解这个世界的运行规律，了解自己怎么做，如何去独立思考，人可以活得更开心一些，已经完胜大多数人了。无论处在何种关系里，拎得清，想的明白，看得通透，都是一个人需要修炼的俗世智慧。
漫漫人生路，有时鲜花遍地，有时布满荆棘，没到人生终点，谁也不敢说自己就是一个幸运儿。往往是，欢笑和烦恼共存，希望与失望同在，总要人生百味尝尽，才敢说，自己来过，活过。
忽然想起之前在朋友圈看到朋友发的，著名的“暗淡蓝点”照片，它的准确名称应该是《从64亿公里外回望地球》，照片右侧中部那个灰白的小蓝点就是我们的地球。为了纪念1990年2月14日旅行者1号拍摄的“暗淡蓝点”，NASA的探测器拍摄了一张地月合影，当时距离我们约为6660万公里。
人类和整个宇宙相比，实在太微不足道，渺小到不值一提。当我们心中对这个宇宙装满了认识和了解，不过是一个原子而已。捉住那些欢笑吧，趁阳光正好，微风不躁。
