今天早上在小组会就晨间日记系统进行分享，自己也刚好对这块进行一个总结。
有的人喜欢在晚上写日记，不过早晨来写的话，好处会更多！早晨是介于过去与未来之间，更接近美梦成真的那个点，可以让我们看清楚自己的内心，更清楚地了解自己的价值观和人生观！总结下来有以下几个具体好处：
1、可以做好一天的准备；
2、可以准确地记录前一天发生的事情；
3、梳理并记录前一天的情绪，尽量客观地看待自己的感情；
4、早上的时间最自由，没人打扰，可以让写日记的习惯保持下去！
5、可以把过去的经验，在当天灵活的用上。
真正有用的日记，必须是在必要的时候能够拿起来反复阅读的，自己当时的情绪是什么样的，自己当时是如何处理的，然后当时的反思结果是什么样的，这样后续再遇到类似的事情，就会尽可能的避免。这一点，成甲之前也提到过，把生活中的遇到的问题案例化，提炼出问题的本质，以后再碰到就能自动反应。
另外，日记可以写成连续性的，把每年的同一天日记放在一个文档里，这样像生日、结婚纪念日等生活中的一些重要日子就能很直观看到每年的情景。当你以后老了，再次翻阅的时候，我想那种幸福感会很强。如果你习惯用纸质笔记本写，那么推荐你买那种十年（也有三年、五年的）连续的日记本，每一页可以写连续几年的日记。
最后，晨间日记要坚持写，每天至少要写3分钟，如果你哪天实在写不动了，就应用微习惯，写下几十个字。坚持下去，梦想和目标也会离你更近！
