有很多人可能跟我有过同样的感受，白天在高速上跑车有时候很容易犯困。这是很危险的状况，一定要避免发生。有什么好办法呢？

多数情况下，我开车长时间跑长途就是过年过节回老家。回老家的前一晚上，想到就要跟老家的亲人团聚了，很容易兴奋，晚上常常睡不好，为了保证有足够的睡眠，一方面要早躺下，另一方面可以吃一片安眠药，能够提高睡眠质量。有的人一听安眠药就害怕，其实根本没事，只是偶尔吃点，根本不用担心。

如果睡得还不是太好，白天开车时还是有点困怎么办？我通常是这样做的，看看对你是否有帮助？

一是提前买几包雀巢速溶咖啡，行车前在保温杯里泡两包，困的时候就可以把它喝了。我的经验是喝咖啡的效果还不错，我平时不怎么喝咖啡，晚上若喝了咖啡，就很难入睡。当然，人和人不一样，有的人经常喝咖啡，这个时候喝咖啡的提神效果就不如平时不喝咖啡的人。

如果行车前没准备咖啡也没关系，一般的高速服务区里还有罐装液体咖啡，直接买几罐喝就行。

第二个办法就是喝红牛饮料，红牛里添加了咖啡因，含量比咖啡还高，提神效果也不错。高速服务区的超市里都有卖的，很方便。

第三个办法准备点西洋参片，含着吃或者泡水喝都可以。西洋参的抗疲劳效果很好，如果前面提到的方法对你无效你可以考虑吃点西洋参。

第四个办法就是打电话，当然必须佩戴蓝牙耳机才行。我试过这个办法，效果很好，你可以选择一个你感兴趣的人拨通他(她)的电话，跟他聊一会儿天，马上就不困了。

第五个办法就是在服务区睡一会儿。如果这些办法还不能驱散你的睡意，那就把车停到服务区，踏实地睡半个小时到一个小时，如果你能睡着，那效果绝对好。

当然你也可以在服务区用凉水洗洗脸，我也试过，起效时间太短，除非你不是很困，否则效果不是很理想。

安全行车是根本，请勿疲劳驾驶。