2019.10.19的我在医院做了一个小的切除手术（脖子后面有个花生大小的脂肪瘤），手术做完后脖子只能左右最多30°的活动范围，还不能做低头、抬头的动作，因害怕出汗感染伤口，于是乎坚持锻炼身体的计划就搁浅了。
2019.11.02，去拆线了，拆完线四天，感觉脖子后面摸着已经没啥感觉，脖子也可以自由活动了，于是重拾我锻炼身体的习惯。
前天跑步4公里，果然是十天不练对手知道哇，以前跑步每公里也就6分20秒，快一点的话5分50秒左右，昨天竟然每公里都在7分钟以上，平均7分27秒，并且跑完第二天小腿肚疼，所以昨天就没再跑步，而是在室内进行锻炼，进行了腹肌撕裂课程训练，接着又进行了臀桥、平板支撑、深蹲、俯卧撑等动作训练。
回顾过往，锻炼身体是我能够坚持为数不多的事情之一，大学时候都一直在坚持，从2017年加入Keep，到现在已经坚持接近3万分钟，最长坚持是连续138天没间断，锻炼过程中有过累、有过痛、有过怒吼、有过想懈怠，但感谢自己的不放弃。
我会一直努力坚持下去。
