压力
压力的产生是由于你在这里却想到那里去，或你在当下却想去未来。这是一种让内在分裂的方式。创造这种内心的分裂并与之共存是精神失常的行为。
每个人都在这样做并不能说明这样做就是合理的。当你工作时、跑步时、写作时、阅读时，就全力以赴去做，充分享受能量的流动以及那个时刻的高能量。但你绝对不需要抗拒当下并把自己投射到未来。
忘掉过去
过去可能占据你大部分的注意力。不论你在为过去取得的伟大成就而骄傲，还是在为过去的错误而愧疚。你的思维过程创造出了愧疚、怨恨、骄傲、愤怒还有自怜的情绪。这样做不仅加强了虚假的自我感，而且通过心理上的不断累积过去，加速了身体的老化。
让过去消失吧，你并不需要它。除非在与现在有绝对关联时才去引用它。充分的感受当下的力量以及本体的完整性。感受你的临在。
