2018年第38篇原创，加油
海灵格说过，受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。
好好推敲这句话吧。我发现现实生活中，我们都很容易产生受害者心理，总是抱怨，把错推给别人。当你总是抱怨的时候，别人的身心疲惫，也会慢慢远离你倾倒的不良情绪，从而离开你。亲爱的，当你下次遇到类似事情的时候，请在接纳自己的感受后，不要放大它。你扪心自问一下，我有没有责任？我是否需要改变？改变过后事情会不会发生改变？
希阿荣博堪布说过，自卑是另外一种自大。你怎么那么有信心确认自己不行呢？所以，请努力去尝试吧。德芬老师说，我们要把人生定义为体验生活，体验高低、对错、爱与孤独。体验孤独，我们才会体验热闹，体验到有人陪伴，享受爱的美好，同时也可以承受孤独，并在里面怡然自得。
其实，以前有个问题一直困扰着我。关于我们家老大的。每当她自己一个人的时候，她就觉得很孤独，心情糟糕，无所适从。每次我都问她，你在焦虑什么？是什么让你心情不好？她都回答我，不知道。以前我都提醒她，记得运用ABC法则。现在看来，借用德芬老师的话，如果你不知道那你就继续害怕焦虑下去，继续受苦。当然，作为妈妈，我也希望她觉悟的时机能快点到来。
外出旅游时，你如果一边抱怨太阳很晒，一边抱怨走路很累、景点没啥好看。结果就是，你会感觉旅游就是花钱受罪的。换种心态，我们是来体验人生的，旅游虽然走过路过，觉得累了，不过每个景点都是那么独一无二，有生之年能出来感受一下，真好。
学会运用ABCDEF法则，改变你的心态，你会发现世界是如此美好。
你是选择惯性思维？还是能勇敢走出舒适圈，改变自己面对事物的回应方式，让自己变得越来越轻松自得呢？
人生在路上，命运需要自己掌控。
