Step1：回顾过去

不知道如何走到今天，就不知道如何去往明天。--沃硕德·哲居华

1. 对上个月的目标满意度进行分析

月度回顾：

⑴、职业发展：三月份请假7天，让自己任性了一下，少量原因是参加一个课程，大部分原因是低迷的状态下，给自己时间去调整，不想再纠缠在工作里。所以对于本职工作只是完成日常杂事，做招生。

⑵、财务：补发一月工资和正常的二月工资入账，加之房租回收，还有一部分提成补给，基本维持了收支平衡。想说，这真的很不容易。

⑶、朋友和重要他人：参加戏剧课认识了新朋友，演出结束后一起约了海底捞（人生的第一顿海底捞hahaha～）；约见了喆，一起聊天，吃呷浦呷浦（在银川的第一顿hahaha～）……

⑷、家庭：回家了两次，和妈妈聊天，吃妈妈做的饭。第二次回去和爸爸哥哥一起去扫墓，早晨吃到了爸爸做的饭（意外之开心～）。

⑸、健康：作息时间依旧不是很规律，但是有很多补觉时刻，也坚持了两周多步行回家，刻意让自己多动动。

⑹、休闲和娱乐：看了两部电影《无名之辈》、《你好，之华》，看综艺《奇遇人生》和《立场》、《今晚九点半》、《歌手》。迷上了访谈类的综艺，也迷上了吴青峰……

⑺、个人成长：看书《小狗钱钱》、《金钱整理》，重建金钱观，也重新审视信任这件事。承担了PBL项目助教，内在的那些沟沟坎坎也被拨开了些，也在重新书写疗愈日记。

⑻、自我实现：带领了《故事的疗愈力量》2场，《越书写越明白》5场，书写营微课分享1次。

其实从过年期间书写营微课断掉之后，就一直内心愧疚到不行，然后经历了状态的消沉，感觉快要开不下去。这一个月里，这样纠结的情绪，对我也是一重挑战呐～

2. 对更高维度目标达成情况的分析

“更高维度”指的是比月度目标更高一级的时段目标。例如，你有制定季度目标，则季度目标就是更高维度的目标。

2019我的年计划——三大期待

一、打磨我的故事疗愈师身份，制定出以读书会、沙龙、工作坊和线上书写营为整体的产品体系运营。

二、推进方糖计划的发展，脚踏实地的开展读书会的带领。并且在宁夏区域发展出合适的5名方糖读书会带领人，将方糖带给更多的人。

三、以书写打造出个人品牌，形成投稿、书稿，并在年底写出第一本书的初稿。

第一季度目标设定：（最新调整）

对未来的一个季度，能够实现两期固定人员的读书会（目前实现了一期）和每月一场沙龙（一月已完成、二月已完成）的落地。

迈出舒适圈，开启和企业合作的新可能（预计在年后，将沙龙活动推入企业，实行团建合作）。

保持读书会的带领频次，脚踏实地的带好读书会，运营好目前的书写营。

书写文章投稿，阅读书籍不少于5本。调整作息时间，增加运动频次。

审视了一下，完成度50%。第二季度已开启，要加油鸭！！！

第二季度目标设定：

实现一期周内场读书会招募成功，新的一期周末场招募成功。主题沙龙每月一场。书写营回复运营。

整理财务状况，学习金钱课题，目标状态是掌握理财技巧，管理好自己的金钱，实现每月有盈余。

梳理公众号更文框架，实现个人公众号每周两篇更文，读书会的公众号每周有复盘。

开启运动锻炼，重启吉他学习。

Step2：核算全月时间

所有行动都要基于时间，任何目标都要考虑时间的资源。假设有两种情况："你有10个小时的空余时间"和"你有100小时的空余时间"，在这两种情况下，你的决策方式是完全不同的，因此，我们要整体核算接下来一个月的整体时间安排。——易仁永澄

（一）整体时间计算（此部分依照永澄老师的月度目标制定方法）

采用的是可用天数*可用时间分析法进行计算：

• 四月天数 = 29天（4月2日-4月30日）

• 出行天数 = 2天

• 节假日天数 =3天

（工作天数20天）

• 本月可用天数 = 29-2-3=24天

然后计算每天的时间排布：

• 睡眠时间 =8h

• 基本保障时间（吃、用、洗漱/收拾）=4.0h

• 通勤时间 =0.5h

• 锻炼时间 =0.5h

• 阅读和写作 =2h

• 放空时间 =1h

• 冗余时间 =1h

• 价值创造时间 = 7（24小时减去上述所有时间）

最后可以计算出价值时间为=本月可用天数 * 价值创造时间=21*7=147h

（二）全月情况预判

除了判断时间之外，还要对自身情况和外部环境进行整体判断。

主要分析的要点是：

• 自身状态：能量状态不好，不能够专心投入去创造想要的（调整机制：规律运动、早睡早起、正念）

• 外部环境：①活动推进困难，遭受阻碍（调整机制：寻求他人帮助；稳下心，坚定的去做）。②工作变动，个人自律性差。（调整机制：明确目标，紧盯目标）

（三）根据价值时间系数估算价值时间

每个人的时间都可以有三种用法：消耗（用于保障）、浪费（不创造价值）、生产投资。用于生产投资的时间，让我们变得更好，所以，我们要规划好、充分利用这类时间。
每个人的价值创造时间都是有限的，同时，也不是每一份时间都可以用在价值创造上。因此，我们通常会拟定一个价值时间系数，再来判断自己可以真正用来投入创造的时间。
价值时间系数的取值范围为：0-1之间，我会根据上个周期的情况以及下个周期的预判来大约估算系数取值。
——易仁永澄

因此，二月份的可用价值时间的真实情况为 147* 0.6 = 88.2小时左右。

该时间核算的目的就是为了做到心中有数，以做出更好的规划决策。

Step3：规划重点任务

重点任务规划的本质是决策，即基于对过往发生的一切、未来可能的环境进行发展决策，以谋求更大的价值和利益。不同时长的目标制定，就是对不同时长价值的分析和决策。
——易仁永澄

（一）确定本月重点任务

1.带领读书会《故事的疗愈力量》2场，《越书写越明白》4场，开启周内读书会招募（重新选书、写文案、做招募，必要情况开互动吧会员。）

2.组织一场主题沙龙。（时间定为21日，目前已有大概的构思，需要细化，将活动落地）

3.继续阅读《金钱整理》，梳理自己的财务状况，并用书中方法实践。

4.运营书写营，微课分享&每日互动。（准备分享主题，分享大纲，进行线上的分享；和大家进行一次深入的沟通，调整书写营的下一步运营。）

5.阅读女神三部曲、《她力量》、《成为》、《金钱整理》、《关键对话》。

（二）本月重点任务安排

Step4：平衡各个领域

（一）提前预判下月的平衡

（二）增加其他想达成的任务

1.财务方面做好收支记录，并积极推进重点任务的完成，获得收益。

2.健康方面能够保证每日的早起早睡，不熬夜。进行一定的肢体运动，锻炼自己的力量。

Step5：形成计划安排

将一些重要的时间节点/日程，填写进日事清/手帐本。

Step6：统筹发布目标

（一）统筹形成月目标

这一步骤的结果是：形成本月的3个核心目标（聚焦），只允许有三个哈，不允许超出目标。——易仁永澄

1.推进读书会、书写营的运营。

2.进行新一期读书会招募、沙龙的推进与落地。

3.写文投稿。

（二）整理记录思考过程

过程记录见此文。

20190402 00:35 用时40分钟