1.改变固有育儿思维，从觉察开始

在家学的课程里，学习了能力形成4步法，学习了341肯定法，学习了心灵成长阶梯图，都是很好的培养孩子自信的方法。

我觉得自己在学习中，收获最大的是能够做到及时的觉察，有时候在看到孩子不停的哭闹时、或者大宝总是和小宝抢玩具时，或者大宝发起十万个为什么时，都会有失控的时候。

从前的我在吼完孩子，或者给他们讲一堆大道理后，会觉得都是为了孩子好。而现在我明白了，吼叫和说教，都是在削弱他们的正向能量，是在告诉他们，他们的所做所为是错的。

虽然嘴上没有对他们那样说，但内心里还是觉得他们不可以一再的犯错，一再犯错就是笨孩子。

现在减少了吼叫，对孩子们的所作所为多了一些接纳，即使是在吼叫完以后，也会意识到自己的做法还有其它的解决办法。

吼叫和说教完以后，也会平静心态后，用341肯定法和孩子沟通。然后补救和孩子爱的链接，承认我没有控制好自己的脾气，我也有错，让他们感觉到妈妈虽然生气了，但依然是爱他们的。

2.愤怒的情绪，让我不自觉地在破坏关系

在实践过程中，发现最大的问题是如何管理好自己的情绪。老师在课程中把理论和方法都告诉我们了，但是在实际生活中，遇到问题时，情绪脑总是会抢占先机。

周梵老师说:那些越渴望生活稳定，害怕改变的人内心是缺乏安全感和力量感的。

孩子的很多行为都和父母期望的不同，当我们发现，他们没有如家长期待的行为出现时，就害怕孩子将来会胆小，或者不爱学习，或者没有礼貌。

我们就会在脑子里，补上各种负面的事件发生，开始为没有发生的事而担忧焦虑。

所以就想从控制孩子的行为举止开始，让孩子往我们既定好的方向前进。

然而孩子总会有自己思想的时候，不可能像机器人一样，总是按照我们输出的指令行事。

这样就形成了一个恶性循环——因为我们内心无力，从而害怕孩子偏离我们预设的轨道，然而我们并没有更好的解决方法，所以一直停留在原地，期待孩子按照我们的要求长大，因此想通过对孩子言行举止的控制，达到我们的目的，然而孩子总会时不时的脱离我们的控制。

其实这样的恶性循环，不仅削弱了孩子的正向能量，同时也削弱了我们自己能够解决问题的能力。

往往我们很多父母给的是评判和焦虑，所以没有任何悬念的，孩子自然是把评判和焦虑内化为自己人格的一部分。

3.接纳真实的自己，自然就会接纳真实的孩子

孩子不停的哭闹，会让我心烦焦虑，觉察到自己内心的声音，其实就是在告诉从前爱哭的自己——你怎么这么爱哭，就知道哭，哭能够解决问题。

在内心深处认为哭是不对的，不被自己接纳的，有着深深的抗拒心理，所以不希望让孩子向从前的我一样，用哭来解决问题。

当我看见曾经自己的哭泣，是因为所能感受到的，就是渴望无法被满足的失望和伤心，这份伤痛对我来说很真实，我只有用这样一种表达方式。

这也是我从少不更事到懵懵懂懂，从本能到智慧，从弱小到强大的必经之路。

我接纳自己可以用哭来表达自己的情绪时，我也理解了孩子不停哭闹的行为，可以不去打扰，默默地陪伴在他们身边，允许他们先发泄自己的情绪。然后等他们发泄完，给他们一个大大的拥抱。

孩子能够成功的走过挫折，是因为在他们受伤无助时有父母坚实温暖的拥抱，在支持和陪伴他们。

父母稳定而接纳的支持，是可以启动孩子内在的力量，让孩子独自去面对困难，并且久而久之，这种稳定而接纳的力量，会逐渐被孩子内化，成为他们自己的人格背景。

孩子最好的老师就是父母，妈妈往往又是对家庭教育起着重要的作用，在养育孩子的过程中，我也在一步步修炼自己成为内心强大的母亲，让我的一言一行，成为孩子的好榜样。