如何预防职场中年危机？

演员海清在青年电影节上，发表了一番感言。她把姚晨、宋佳等等几位中生代的女演员邀请上台，说岁月虽然给了她们皱纹，但是也给了她们经验和阅历。希望年轻导演能给这样的演员，更多表演机会。

这就是影视圈的“中年危机”，女演员到30岁之后，就会陷入戏路窄、机会少的困境。

回到我们普通人身上，难道就没有职场焦虑，没有中年危机吗？

电视剧《人生I字路》从最让人刺痛的角度“钱”切入，来反映普通人的职场中年危机。

钱不是万能的，但没钱万万不能。

电视剧男主角 家里房贷还有20年要还，妻子节衣缩食，只能穿二手衣服，女儿即将高考。他却面临公司启用年轻人，而被开掉的困境。

作为家里的顶梁柱，他能给家人的，也只有“安心”二字。

其实，职场焦虑每个人都有，因为无论你在哪个行业，你都会在某个时间点遭遇事业的“中年危机”。

一个研究显示，你在20岁到30岁的年龄段，最有可能在自己的行业里做出重要贡献，而这个概率，会在40岁之后开始出现下滑。

那么，如何提前预防职场的中年危机呢？

1.提前做好职业规划

哈佛大学有一项持续25年的研究发现，有清晰规划的大学生比没有规划的同学在25年后拥有更好的社会地位和影响力。

越早开始做好自己的职业规划，越有利于后面的人生路。

2.寻找具备“长期”特征的职位去做

在投资领域，投机者注重“短期”，经常会在意每天的股价是上升了还是下跌了。而真正的投资者看重的是“长期”，在选定一家有发展前途的公司以后，不再每天看买入这家公司的股票，而是看重这家公司10年“长期”的增长价值。

同样的，在职场里，职业也分“短期”和“长期”。

有的职位具备“短期”的特征，比如你去了一家小公司，工作内容是应用这家公司的产品去干活。而这家公司的产品只有自己内部使用。当你以后跳槽到其他公司，之前的技能就没法继续应用，因为其他公司没有使用这样的产品。

有的职位具备“长期”的特征，比如你在一家公司，使用某个技术做项目，而这个技术在这个行业里都在使用。那么，你即使以后跳槽到其他公司，也可以持续在这个技术上深入，有延续性。

你需要做的是，找到一个依赖工作经验的职位。这些职位需要经过多年的行业积累才能达到事业的鼎峰。因为职位与工作经验结合在了一起，所以可以延长你的职业“寿命”。

数据分析就具备这种“长期”的特征，这也是我为什么选择做数据分析相关职位的原因。如果你认真去看招聘要求，会发现很多职位都要求具备数据分析能力，比如运营、产品、分析等等。为什么要求数据分析呢？

这是因为在大数据时代，数据会越来越多，各行各业都需要具备分析数据的人才。所以，数据分析已经是一个通用的技能，具备“长期”的特征。

3.尽早建立你的被动收入

收入类别分为两类：

1）主动收入：将每一份时间卖得更贵

2）被动收入：将每一份时间卖出更多次

90%人的脑子里面的收入都会潜意识指主动收入，而忽略了被动收入这个巨大的财富机会。

由于大脑里缺少被动收入的概念，很多人赚钱的努力方向都只是提高主动收入，即选择将自己出售的时间单价更高。

例如，送外卖的小哥，原先如果1天送200份外卖，就会想办法怎么一天送出更多外卖。再比如，写代码的IT工作者，就会想办法每年跳槽一次，以提高自己的年薪。

这就是90%的人会想到的一种非常直接的提高时间单价的方法：打工的人会首先想到要提高自己的时薪。

不过这个收益依然处于将单位时间卖得更贵的范畴，每份时间收益依然位于预期范围之内，还是会有天花板。因为你只能把一份时间卖出一次，你在给A公司打工的同时，就不能给B公司打工。

但是人群中只有少部分人会对收入这个概念产生思考上的飞跃：努力想办法提高被动收入。也就是，想办法把原来一份的时间，卖出更多份。例如，写长畅销书的人、做软件卖出多份的人。

你可以一边在职场打拼，赚取主动收入，一边有意识的去简历自己的被动收入，从而避免中年危机。

那么对于个人而言，如何增加被动收入呢？即将一份时间卖出 N 份怎么实现？

在被动收入社群里，我带领大家在做的几件事情你可以参考下：

1）合作一起写书，目前已经与清华大学出版社签订了合同。将大家在职场里多年积累的技术和经验写成书，从而建立被动收入。

出书后在网上开课程，出版的书可以放到自己的简历上，从而也有助于个人的职场发展，这就是将一份时间卖出多次。

2）投资。通过定投来建立长期的被动收入，让投资的公司24小时不间断为你赚钱。

从现在开始你要刻意寻找那种可以一次性付出却可以长期收入的事儿去做。把自己当做一个品牌来经营，做能让自己增值的事情，而不是做让自我感动的事情。

4.保持良好的人际关系

在职场上，我们能想到的是哪些经历写到简历上可以给你加分，不断的去积累这方面的经验。

但是很多人忽视的是在生活上，幸福感跟一个人的社交直接相关。

哈佛大学用75年来研究：什么样的人最幸福？研究表示，良好的人际关系能让人更快乐，更健康。

起作用的不是你拥有朋友的数量，而是你的亲密关系的质量。

之前看过的一部电影《一个叫戴维的男人》给我很大的震撼，电影男主人公老了以后，因为没有朋友而孤独，想着去自杀。最后在邻居朋友的帮助下，重新找到生活的意义。

这世上谁都不能独活，寂寞孤独常常会让人抑郁，而身边不管是亲人还是爱人还是朋友，都是必不可少的。

所以，在生活上，趁着年轻，想想和哪些朋友经常保持联系，会让幸福感提升。不要等到中年，连个可以倾诉说话的朋友都没有。

5.做好你人生的备份计划

华为公司有自己的“备份计划”，作为个人，也要有自己的备份计划。

给自己建立一个储蓄账户，里面每个月放进去一部分钱，做为自己的应急资金。

当人生中遇到困难的时候，也不会走投无路。有个备份计划，会让你顺利度过难关。

做好以上几点，你就可以不再为职场焦虑，不再担心职场的中年危机。