足阳明胃经

《黄帝内经》中说女子“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕”，35岁以后的女人开始掉头发，脸变憔悴是因为“阳明脉衰”。这个阳明脉，特质足阳明胃经，它属于胃，络于脾。一旦阳明脉衰，女人会发现自己开始面色发黄，头发枯槁，皮肤也不滋润了。

因为足阳明胃经，起于承泣，止于厉兑，从头一直到脚，经过脸面，前胸，颈，腿部，足背部等，每侧45个穴位，左右两侧共90个穴位。所以，脸部和前额都是足阳明胃经的循经部位，脸上部好，嘴唇苍白等现象，都跟它有关。

而且，不管是皮肤还是头发，它们的生长和润泽都要营养，但相对人体其他脏腑来说，它们的作用不那么重大。所以一旦胃经衰弱，血气虚亏，身体会自动牺牲掉这些最不重要的器官，把营养重点用来保障心脑肾等。

最先放弃的是头发，皮肤，如果胃经继续衰弱，那其他一个个器官就不得不慢慢被放弃，人的身体状态也就越来越差。

所以，大家一旦发现自己的皮肤，头发有问题，那就是身体发出的警示信号，就要关注自己的脾胃了。

根据《内经》的说法，要保养好阳明经，才能防止早衰，避免皮肤和身体出现各种问题。

可以用握空心拳沿着胃经的巡经方向来敲打来保养胃。

胃气的重要

《黄帝内经  素问  平人气象论》中讲过：“平人之常气禀于胃，胃者，平人之常也。人无胃气曰逆，逆者死。”还说，人以水谷为本，故人绝水谷则死，脉无胃气亦死。“  所以，”有胃气则生，无胃气则亡“。

什么是胃气呢？

医家对胃气的说法颇多。有的认为单指胃的功能与特性，有的指元气，卫气，一身之气等。

胃气是说脾胃共同的生理功能及其精气。

如果胃气充足，那么脉搏气血就会运行正常，全身各个器官都会充满活力。

假如胃气不足，那么脉搏气血就会运行正常，全身各个器官都会充满活力。

金朝人李杲的著作《脾胃论  脾胃虚实传变论》中是这样说的：“若胃气之本弱，饮食自倍，则脾胃之气既伤，而元气亦不能充，而诸病之所由生也。”

意思就是，如果胃气虚弱，就容易生各种各样的疾病。

判断胃气强弱

看胃口好不好，胃口好，食欲旺盛，一般胃气就比较强。

观舌头，舌体呈现淡红色，舌头上有一层薄薄的白苔，就说明胃气正常。

如果舌体比较苍白而且舌苔很少甚至没有，那就说明胃气比较虚弱。

增强胃气

早餐一定要吃热食，在夜间的阴气未除的时候用食物温暖身体，这样才能保护胃气；平日里可以适当多吃一点开胃的食物补益胃气；如果有脾虚的症状，一定要先补脾气，脾气足了，胃气也就自然慢慢地提上来了。

可以喝些四君子汤，人身，白术，茯苓 ，甘草，益气健脾。

日常也可以食疗，山药莲子粥。山药补燥补腻，可以健脾补肺，益胃补肾，莲子主治五脏补足，能补脾益胃，养心安神。熬在一起喝，补益脾胃，延年益寿的功效相当不错。有血虚症状的女性，还可以加点红枣和桂圆。