今天是什么日子
起床：5:20
就寝：12:00
天气：无月无星 微雨轻轻
心情：欣喜
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：
习惯养成：
有时候真的不该得意忘形…昨天早上刚说过敏症状轻了许多，晚上就来了一次狂风骤雨式的过敏……
吞了一粒开瑞坦…没有什么效果……只好又吞了一粒扑尔敏…
扑尔敏效果非常明显……就是副作用也一样明显…
不算不知道，一算吓一跳……一粒开瑞坦的价格是一粒扑尔敏的800倍……
周目标·完成进度
戒赌16天
戒烟69天
还没有好的机会破酒戒…继续戒吧
学习·信息·阅读
早上四点、起床、出门、准备晨跑……只是感觉眼皮睁不开…又没有月亮看…最后屈服于困意…回去睡到五点半、起床、出门、跑步…
是我的意志力薄弱还是扑尔敏药力的作用……
健康·饮食·锻炼
昨天看书上介绍了一种冥想的方法。尝试了一下，发现自己真有冥想的天赋……这个可以继续…
人际·家人·朋友
今天跑步进步明显，心情很好！
每天一点小进步真的会有好心情。
工作·思考
对于复杂的工作，总是闪躲…
开始去做
最美好的三件事
1.老婆
2.女儿
3.儿子
思考·创意·未来
克勤克俭！
