今天读到的刺激与回应之间的选择让我感触很深，收获到了以下三点：
1、我以前是一个特别感性的人特别容易受外界的人事物的影响，有时候会应为别人对我的态度和看法感到伤心和情绪失落很久，今天我学习到了原来别人对我们看法和行为只是别人自己的性格弱点和他自身的想法并不是正真的我，我是可以自己选择回应的态度，如果我想自己开心就可以不去不去想不让她的行为和语言影响到我！书上说的很好：如果如果未经我允许没有任何人可以伤害我！当我正真这样去实践的时候我发现自己很快就会从低落的情绪中走出来！
2.关注圈VS影响圈！积极主动的人都是专注于“关注圈”都是用我可以 我能怎么做去解决问题，而消极被动的人都是关注与“影响圈”都是用如果 要是…去后悔和抱怨对待问题，当我们专注于影响圈时就不会受制于外界条件！一切从自己做起从内向外看，化阻力为助力创造改变自己的人生！
3.我们要学会做出承诺并遵守承诺完成承诺！这也是积极主动的本质是培养高效能习惯的根本力量！
