跑步的缘故，加上通过结合理论中的营养学、病理、气血，还有黄帝内经的书籍等，让我对身体健康慢慢的注重了起来。
调理健康的身体是一个复杂的过程，饮食、经络、气血，可以来讲80%都来自于气，但这个气到底怎么转化、运用。
还是在跑步中，慢慢调整自己的饮食，我平时饮食简单、清淡，但我的精神状态却好了，活力满满。
在锻炼中，我尝试着调整饮食，整个冬天我却是以白菜、萝卜、豆腐为主，冬去春来，感觉身体有了一丝的变化，身体变暖了。
春天到了，大地苏醒了，一片绿色，我却以种子的胚芽为主，却在这个春暖花开的季节，思想有了一丝的跳跃。
在翻阅书本的时候，可能对每一个生命的好奇，想用一双美的眼睛去发现，让我还是又看到了一本不同的书籍《空腹的神奇自愈力》，这本书带着我打开了一个新的世界，也去探索了身体的秘密。
就这样我打开了这本书，用了两天闲暇的时间我看完了这本书，书中对于三天到七天给身体的断食有一个良好的效果、还可以治疗一些疾病。
看完书后，我下一个意识却告诉了我，我想经过身体去体验尝试一下三天的断食，第一天早晨起来我只喝水，到中午11:00点到12点的时候我的头有点晕，我补充了糖分、维生素的橙子，直到下午我就只是喝水，第一天就这样过完了。
第二天一大早，我去街上跑步，跑步完我还只是喝水，等到中午的时候头晕，我多补充了一些含钾的香蕉、还有橙子，剩下的时候我还只是喝水，身体还算正常。
第三天早上我还是先去跑步、喝水，中午的时候补充了橙子、香蕉，一直熬到下午的时候，想着可能马上就过去了。等到下午6点到7点的时候，我有点难受，脸感觉麻木了，眼睛累的、心跳也快了，这时我赶紧再次补了盐糖水、橙子、桂圆、枣，一个小时后我慢慢好多了，我的能量补了上来，但整个人却没有力气。
就这样三天的断食结束了，想着在结束完之后吃喜欢的食物，可等到第四天的时候，我什么也不想吃，只是在中午的时候吃了一小碗白米稀饭、一个西红柿、一个小黄瓜，我的饮食更精细了，更神奇的是精神状态更好了。
或许让身体在这个体验中，感受到了身体的一个细微变化，我对身体有了更多的一个了解和掌握，摸索身体病理的变化，不断通过饮食来调节自己的身体。
让身体更好的运用于食物，让食物更好的滋养身体，感受生活的那份美。
