澳大利亚棍术大师文森老师。是全世界菲律宾武术段位最高的大师之一，全世界只有四位。（遗憾前几日有一位大师已去世）
一、疼痛不在被打的地方，而是在思想里。
起初被棍子打到真的非常疼，会感到灼烧感慢慢的在抽打的位置上散开，整个皮肤火辣辣的。
老师让我们学会控制疼痛，用思想去控制。如果把注意力放在了被击打的位置的，疼痛就成为你的主人。如果你用思想去控制它，痛感就变得很弱。
大家通过几天训练，对疼痛的承受力远远超过第一天。慢慢开始学会用思想去控制身体的感觉。对于一个勇士来说，学会控制疼痛是一个非常必要的事情。
这种训练方式对一个格斗者非常必要。也可以非常好的训练青少年的男子汉气概。能学会控制最本能的疼痛，相信这个人也一定可以控制其他的习惯，培养强大的自律。
二、要用整个大脑去学习。
因为这次是第三次参加短训，学的内容也越来越难。自己之前练习内容都是徒手格斗，对兵器手感不是很强烈。当学到棍子、匕首的时候，真的很不习惯，感觉很多知识被塞进脑子里。
这时候老师说：学东西时候要相信你自己的思想，不要用表面思想去学，而是要用整个大脑的意识去学。要相信他们，他们非常的强大。
对此我有很深的感触，非常同意。就像读书，也是要运用潜意识，用整个大脑区域阅读书籍。自从学习photoreading之后。我对大脑的潜意识深信不疑。现在阅读专业书的，速度和效率，比以前阅读方法提高了不止十倍。
《第56号教室的奇迹》里边讲了阅读经典是让孩子体悟人生非常好的渠道。我决定要先把这些经典读一遍之后，我根据内容分好类，将来推荐给道馆的孩子和小鱼儿。在读这些经典小说的时候，我深深能感觉到运用潜意识的厉害之处。整个书籍阅读的感觉非常顺畅，而且内容在脑海里扎的非常牢。
三、两只狼的故事。
老师给我们讲了一个故事：我们每个人心里面都住了两只狼。一只狼是黑色的，它代表了恐惧、不安、怀疑等负面的思想。另外一只是白色的，它代表了自信、勇敢、坚强、信任等正面的思想。这两只狼哪只更强大，我们就呈现出哪种状态。黑色狼更强大的人会很负面、很胆小，如果是白色狼强大，主人就会正面、很勇敢。
那如何让赶走你不希望它出现的那只狼呢？答案是：喂那只你喜欢的狼。
如果你经常告诉自己，要自信，要勇敢，要坚强，这只白色的狼会越来越强大。而那只以恐惧、害怕、怀疑为食的黑色狼，自然就被饿跑了。
老师的这三句话对我印象非常的深刻。从文森老师身上学到的不仅仅是棍术的格斗，更是一个如何对待自己、如何对待生活的态度。每一个武术家其实都是一个哲学家、都是一个生活家。相信老师这些感悟也是他用不止三十年的训练生活格斗所换来的。
【我的收获】
1、学会控制自己的疼痛，用思想控制自己的情绪。
2、学会用潜意识去学习去生活。
3、喂那只白色的狼。
【特别感谢】
感谢青岛Sam教官举办了这次培训。整个五天下来，细节无可挑剔。衣食住行都安排的非常好。实话实说，比我上次在北京举办那次要好。做事追求细节和认真的态度值得我学习。
这是我第一次来青岛，山东人的热情在这次培训中体现的淋漓尽致。相信以后我还会来青岛。
今年10月份在青岛还会举办一次短棍培训。
另外，在培训后还会举办一场棍斗的比赛。兵器值得所有现代徒手格斗者们都去尝试一下。
教学相长，师徒共进。今天是师徒日课的第217天。
