喜大普奔！！！
虽然这几天的朋友圈充斥着学校马上都要开学复课的信息，很多老母亲都内牛满面，纷纷留下了激动的泪水。 但是，可能目前还是有一帮神兽继续选择宅家上课，那么老母亲们 ，究竟应该如何做呢。别急 Hemi老师给你出些招。
第一 和家中的娃们一起制定在家学习目标，运用SMART法则。
S-specific：目标越具体越好，将学习目标明确到可以衡量的程度。（例如我每天要用1个小时做完1套数学习题；每天要背默10个单词......）
M-measurable：完成度要可衡量，将可量化的总体目标拆解，安排到日常的学习计划中，一步一步地实现学习目标。（例如整个假期我要完成100个英文单词的背默，那折合每天需完成10个）
A-attainable：目标通过努力可以实现，如果学习目标超出个人能力，可能失败告终，进而会打击孩子的学习成就感，所以目标要切合孩子的实际情况。（尽管我不太喜欢，但我是否依然准备好今晚完成这一项学习任务？）
R-relevant：要与其他目标具有一定的相关性，与自己当下的学习情况相结合（例如成绩较好的孩子，可以将目标定为重难点的突破或新课学习，成绩尚不理想的孩子可以将目标定为查漏补缺）
T-timely：实现目标一定要有期限，便于考核是否保质保量地做到了。
家庭会议 共同探讨。 如果孩子的学习目标中可能有一些不切实际的想法，家长可以利用家庭会议与孩子一起讨论修正。要注意的是，主导非专制，家长的参与是让孩子得到更中肯和精确的意见。
二 有趣互动的家庭会议
和孩子一起开家庭会议，多用开放式的语句问神兽们 你这周想完成哪些目标？ 你想如何安排自己的一天的学习生活 ？ 恩，妈妈（爸爸）很理解你的想法，同时对于你的这个想法我们可以做进一步探讨 。用诸如此类的开放性问题让孩子一起参与到讨论中，而不是权威式发布命令让孩子执行，这样会失去亲子间的深层情感链接
切记切记 要用开放式的语句来问 千万不要说你看看你 这样下去你怎么办 之类的语句 会非常伤害娃们内在的学习内驱力哦
三 合理用脑 保护视力
青少年学生连续用脑40分钟到50分钟，需要放松休息一会，例如离开座位、做做运动，能调节大脑神经，提高学习效率。另还要养成有规律的生活习惯，按时作息，保证足够的睡眠，消除大脑疲劳。 如学习一会立即起身一起和孩子做操，做些喜欢的运动 也可已按照市教委统一的空中云课堂做眼保健操 多吃一些诸如l蓝莓，柑橘等的保护视力的水果等。此外还要坚持左右脑交替使用。当我们从事语言、计算的学习，使左脑神经中枢兴奋到一定程度时，便有意识地看看小说、画报，听听音乐，或瑜伽、游戏，使左脑进入休整状态，而右脑兴奋起来。
总之 ，宅家上网课期间对于神兽和老父亲老母亲们都是一个前所未有的体验和挑战，不用担心，我们一起来学习。明天会为大家继续奉上网课注意事项第二篇 注意力不集中咋办。
